發(fā)燒39度可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境、就醫(yī)評估等方式緩解。體溫升高可能由感染、脫水、免疫反應(yīng)等因素引起。
1、物理降溫:
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。可配合退熱貼敷于額頭,每4小時更換一次。物理降溫適合體溫持續(xù)上升期使用,若出現(xiàn)寒戰(zhàn)需停止操作。
2、藥物退熱:
體溫超過38.5度可考慮藥物干預(yù),常用退熱藥包括對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。藥物需間隔4-6小時使用,24小時內(nèi)不超過4次。兒童禁用阿司匹林,孕婦慎用布洛芬。用藥后需監(jiān)測體溫變化,持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。
3、補充水分:
發(fā)熱時體液蒸發(fā)加快,每小時應(yīng)補充200-300毫升溫水。可適量飲用淡鹽水、口服補液鹽或新鮮果汁。避免含咖啡因飲品加重脫水。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。合并嘔吐腹瀉時需增加補液量。
4、調(diào)節(jié)環(huán)境:
保持室溫22-24攝氏度,濕度50%-60%為宜。穿著透氣棉質(zhì)衣物,避免過度包裹。定時開窗通風(fēng),但避免冷風(fēng)直吹。夜間睡眠時可調(diào)暗燈光,減少聲光刺激。高熱驚厥史患者需專人陪護。
5、就醫(yī)評估:
體溫持續(xù)超過39度達24小時,或伴隨意識模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、慢性病患者出現(xiàn)高熱應(yīng)及早檢查。醫(yī)生可能進行血常規(guī)、病原學(xué)檢測,必要時使用靜脈補液或抗生素治療。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的粥類、湯面等半流質(zhì)食物,避免油膩辛辣。可適量食用梨汁、西瓜等富含水分的水果。保持充足休息,避免劇烈運動。退熱后24小時內(nèi)不宜洗澡,注意監(jiān)測體溫反彈。合并咳嗽可飲用羅漢果茶,咽喉疼痛時含服淡鹽水。恢復(fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入,如蒸蛋羹、魚肉泥等促進體力恢復(fù)。日常注意手衛(wèi)生,流感季節(jié)避免人群聚集場所。