癌癥發(fā)生前可能出現(xiàn)體重驟降、異常出血、持續(xù)疼痛、皮膚變化、長(zhǎng)期疲勞等預(yù)警信號(hào)。這些信號(hào)可能由腫瘤消耗能量、侵犯血管、壓迫神經(jīng)、代謝異?；蛎庖叻磻?yīng)等因素引起。
1、體重驟降：
無(wú)明顯誘因的體重減輕超過(guò)5%需警惕。惡性腫瘤通過(guò)釋放細(xì)胞因子加速代謝，或消耗機(jī)體營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致消瘦。例如胃癌、胰腺癌患者常出現(xiàn)食欲減退伴體重下降。建議記錄每月體重變化，排除糖尿病、甲亢等疾病后需進(jìn)行腫瘤篩查。
2、異常出血：
非外傷性出血是黏膜受侵的典型表現(xiàn)。肺癌可能引發(fā)痰中帶血，結(jié)直腸癌導(dǎo)致便血，宮頸癌出現(xiàn)接觸性陰道出血。腫瘤新生血管結(jié)構(gòu)異常易破裂，或癌細(xì)胞直接破壞血管壁。持續(xù)一周以上的異常出血應(yīng)進(jìn)行影像學(xué)檢查。
3、持續(xù)疼痛：
固定部位疼痛超過(guò)兩周需重視。骨轉(zhuǎn)移癌引發(fā)夜間骨痛，胰腺癌產(chǎn)生腰背部束帶樣痛，腦腫瘤導(dǎo)致晨起頭痛。腫瘤通過(guò)機(jī)械壓迫、分泌致痛物質(zhì)或骨破壞產(chǎn)生疼痛。普通止痛藥無(wú)效時(shí)應(yīng)完善PET-CT等檢查。
4、皮膚變化：
皮膚異?？赡芊从硟?nèi)臟腫瘤。黑棘皮病提示胃癌可能，皮膚黃疸與肝膽癌相關(guān)，乳腺癌可見(jiàn)橘皮樣改變。腫瘤分泌的激素或代謝產(chǎn)物會(huì)改變皮膚狀態(tài)。新發(fā)皮膚病變伴隨瘙癢、潰爛時(shí)需活檢排查。
5、長(zhǎng)期疲勞：
無(wú)法緩解的疲憊感可能是癌癥前兆。白血病等血液腫瘤導(dǎo)致貧血性乏力，淋巴瘤引發(fā)盜汗耗能。腫瘤微環(huán)境釋放炎癥因子影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。休息無(wú)法改善的疲勞合并其他癥狀時(shí)應(yīng)篩查腫瘤標(biāo)志物。
保持均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力，建議每日攝入300克蔬菜、200克水果及適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善代謝。40歲以上人群每年應(yīng)做低劑量肺部CT、胃腸鏡及腫瘤標(biāo)志物檢查。出現(xiàn)預(yù)警信號(hào)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)手術(shù)根治多數(shù)惡性腫瘤。戒煙限酒、控制體重、避免熬夜等健康生活方式能降低三分之一癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
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