玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏等功效，主要作用包括改善情緒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、緩解痛經(jīng)、促進消化。
1、疏肝解郁：
玫瑰花茶中的芳香成分能舒緩神經(jīng)緊張，對肝氣郁結(jié)引起的胸悶、煩躁有緩解作用。其揮發(fā)性物質(zhì)通過調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)，降低皮質(zhì)醇水平，特別適合長期壓力大、情緒低落人群飲用。
2、活血調(diào)經(jīng)：
玫瑰花含單寧酸、維生素K等成分可溫和促進血液循環(huán)，改善氣血瘀滯型痛經(jīng)。對于月經(jīng)量少、經(jīng)期乳房脹痛的女性，經(jīng)前一周每日飲用能幫助經(jīng)血順暢排出，但月經(jīng)量多者需避免。
3、美容養(yǎng)顏：
玫瑰花富含多酚類物質(zhì)和維生素C，能清除自由基，抑制酪氨酸酶活性。長期飲用可減少紫外線引起的皮膚色素沉著，增強皮膚彈性，其鞣質(zhì)成分還能收斂毛孔，改善油性膚質(zhì)。
4、抗氧化：
花青素和槲皮素等成分具有強抗氧化活性，能中和體內(nèi)過氧化物。實驗顯示玫瑰花茶提取物可提升超氧化物歧化酶活性，延緩細胞衰老，對預(yù)防心血管硬化有一定輔助作用。
5、促進消化：
玫瑰花中的鞣花酸能刺激膽汁分泌，增強脂肪分解效率。餐后飲用可緩解胃脹不適，其溫和的收斂特性還能改善輕度腹瀉，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。
建議選擇未硫熏制的干燥花苞沖泡，水溫控制在80℃左右避免破壞活性成分?？纱钆?-5顆去核紅棗增強補血效果，或與陳皮同泡加強理氣功效。每日用量以5-8朵為宜，連續(xù)飲用不超過3個月需停用1周。體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜，陰虛火旺者適合搭配菊花。注意孕婦、經(jīng)期女性及過敏體質(zhì)者需謹慎飲用，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。
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