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偏食的定義都一般是什么?

內分泌科編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞:#偏食

偏食是指個體長期對某些食物表現(xiàn)出過度偏好或排斥,導致飲食結構失衡的現(xiàn)象。核心表現(xiàn)包括拒絕特定食物類別、過度依賴單一食物、營養(yǎng)攝入不均衡等。改善需從食物多樣化、行為矯正、營養(yǎng)補充三方面入手。

1. 偏食的典型表現(xiàn)

拒絕蔬菜水果或肉類是常見表現(xiàn),部分人群僅接受特定口感或顏色的食物。兒童可能因味覺敏感排斥苦味蔬菜,成人偏食多與長期飲食習慣相關。極端案例會出現(xiàn)只吃白米飯、油炸食品等單一飲食模式。

2. 主要形成原因

遺傳因素影響味覺敏感度,某些基因變異會增強對苦味的感知。環(huán)境方面,家庭飲食習慣起關鍵作用,父母偏食會顯著增加子女風險。心理因素包括焦慮引發(fā)的進食障礙,或通過控制飲食獲得安全感。病理因素需警惕缺鋅導致的味覺障礙,以及自閉癥譜系相關的刻板飲食行為。

3. 改善方案與措施

飲食調整建議實施彩虹飲食法,確保每日攝入5種以上顏色的天然食材。行為干預可采用系統(tǒng)脫敏療法,從微量接觸開始逐步增加排斥食物的攝入量。營養(yǎng)補充重點關注易缺乏的維生素B族、鐵、鋅,可通過復合維生素片或強化食品補充。重度偏食者需進行吞咽功能評估,排除器質性疾病可能。

長期偏食會導致多種微量營養(yǎng)素缺乏,增加貧血、骨質疏松等疾病風險。建立規(guī)律的進餐環(huán)境,避免用餐時看電視等干擾因素,有助于培養(yǎng)健康飲食習慣。對于持續(xù)超過6個月的嚴重偏食,建議咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化干預方案。

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專家觀點

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  • 孩子偏食會導致地貧嗎?
    回答:食物中毒病人一般具有相似的臨床癥狀。常常出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀。近期飲食以清淡為主,不要太油膩,也不要吃辛辣刺激的。可以喝些綠豆湯,有清熱解毒、止渴生津的功效,嚴重應及時到醫(yī)院輸液治療。
    吃多了,不偏食就是長不胖,怎么辦?
    回答:體重除了跟飲食、運動有關系外,跟遺傳還有一定關系,如果身體健康,就沒必要擔心體重的問題。
    偏食會導致哪些危害?
    回答:引起營養(yǎng)缺乏,孩子就長不高,長不胖等,對孩子的健康成長有影響,偏食的還i在可以多吃蔬菜和五谷雜糧,補充正常的微量元素,可以適當口服鋅硒寶片,能改善孩子偏食,對孩子腸胃無刺激。小學生偏食的危害有:影響身體正常生長發(fā)育。11歲的孩子正處于身體發(fā)育的關鍵時期,這一階段如果孩子有挑食的毛病會產(chǎn)生以下危害,:第一會影響到孩子身體所需各種營養(yǎng)元素的吸收,影響到孩子身體的發(fā)育。第三還有可能導致孩子出現(xiàn)貧血、低血糖等癥狀,影響到孩子身體的健康。
    偏食發(fā)育遲緩怎么辦?
    回答:孩子的情況建議檢查是否是微量元素缺乏,建議檢查生長激素是否是正常。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點,必須保證充足的休息時間,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物,和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物,和含鋅豐富的食物,防止偏食。
    偏食肉類,便秘,3個月不長肉
    回答:偏食肉類的食物營養(yǎng)同時經(jīng)常出現(xiàn)便秘的臨床情況與身體的胃腸菌群失調,脾胃功能紊亂,循環(huán)不良的胃腸道反應表現(xiàn)積極通過健脾消食助消化和潤腸通便的藥物治療,比如當歸蘆薈丸,適當增加粗纖維的食物和蔬菜水果調理。
    兒童偏食會導致白癜風病發(fā)嗎?
    回答:如果孩子偏食而導致的營養(yǎng)不均衡,有可能會導致白癜風的,所以說,那你就需要到白癜風??漆t(yī)院確診了以后就可以對癥治療,平時一定要給孩子注意飲食均衡,不要給孩子吃刺激性的食物。
    挑食偏食會引起貧血嗎
    回答:這種情況屬于營養(yǎng)不良導致的貧血,挑食會引起這種疾病,可以通過調節(jié)飲食結構來緩解癥狀,比較嚴重的還需要用藥物來進行治療。貧血如果不積極的進行治療,有可能會對身體其他器官造成影響,同時還會出現(xiàn)頭暈、頭痛和昏厥的癥狀,所以要積極的配合治療,才能夠達到良好的效果。
    兩歲的小孩偏食怎么辦
    回答:偏食挑食考慮與體內缺少微量元素相關,特殊是缺鋅的孩子簡單挑食。孩子目前正是發(fā)展發(fā)育的關鍵時期,長久挑食簡單引發(fā)體內營養(yǎng)缺少,不能供應發(fā)展發(fā)育所須要的能量及營養(yǎng),會作用孩子的身體健康。飲食吃點蘑菇牛奶瘦肉綠葉菜加強體質和免疫力便可以夠的。
    三歲寶寶嚴重偏食怎么辦
    回答:寶寶挑食時,要留意寶寶有無胃腸道方面的疾病,如出現(xiàn)排便次數(shù)減少的現(xiàn)象時,的是食欲也會消退。大概家長的喂養(yǎng)不當,飲食習慣不規(guī)律,致使于寶寶養(yǎng)成挑食的不良好習慣。
    小孩厭食偏食怎么辦
    回答:寶寶不愛吃飯,考慮是缺鋅或線蟲綱引發(fā)的厭食,挑食,通常都會伴消瘦。提議去醫(yī)院門診行微量元素檢測,明確有沒有缺鋅,若有缺鋅,需補鋅,可全身組織葡萄糖酸鋅。
    小孩偏食的原因
    回答:實際許多時候孩子偏食、挑食都是家長的原因引發(fā)的。例如家長就挑食,大概食品制作簡單。有些是由于缺少微量元素例如缺鐵缺鋅造成的。
    小孩口臭挑食偏食怎么辦
    回答:有大概和腸胃功能消化不好,排便次數(shù)減少相關系,也不消除是口腔衛(wèi)生維持的不好,有齲壞的牙齒??崭寡牵℅LU)用小兒健胃消食片。多吃菌類水果,多喝水,多吃粗纖維的食品包含韭菜,芹菜。
    自閉癥兒童偏食怎么辦
    回答:孤獨癥癥孩子通常不愿意與其別人交流,不愿參與集體運動,簡單出現(xiàn)偏食。添加患兒與其別人交流的頻率。醫(yī)治重要以行為干預醫(yī)治為主。鋅缺少也能夠經(jīng)過飲食按時補充鋅,或經(jīng)過飲食按時補充鋅來診療。
    自閉癥小孩挑食偏食怎么辦
    回答:假如孩子很挑食,能夠服食一些促進胃蠕動和消化的藥品,或平常進食一些酸性食品。經(jīng)過藥品或食品使人覺得饑餓,進因此縮小挑食。假如挑食比較重要,能夠去醫(yī)院門診檢測微量元素,看是不是有鋅缺少,如果會簡單挑食,異食癖等病癥。平常盡可能多陪伴孩子,多帶孩子和同齡孩子相處。
    小兒偏食會引起胃炎嗎
    回答: 如果小孩長期挑食就會引起體內營養(yǎng)不能夠得到充分補充,從而影響孩子的健康成長,還會導致體內免疫力低下,引起一系列的并發(fā)癥,比如胃炎,貧血等,因此需要教育孩子盡早改掉挑食的壞毛病,健康規(guī)律飲食,注意營養(yǎng)均衡攝入,逐步改善身體狀況,有助于孩子的健康成長。
    脾大小正常值為多少mm
    回答:脾臟的正常大小通常為長70-120mm、寬50-70mm、厚30-50mm,具體范圍可能因個體差異而略有不同。超出正常范圍可能提示脾臟異常,如脾腫大或脾萎縮,需結合臨床表現(xiàn)和進一步檢查明確原因。 1、脾臟正常大小的影響因素 脾臟屬于人體淋巴系統(tǒng)的重要器官,其正常大小與年齡、性別、身體狀況等因素密切相關。例如,男性脾臟平均稍大于女性,青壯年和兒童的脾臟大小也有所不同。一般來說,通過超聲、CT等影像學檢查可以有效測量脾臟的長、寬、厚,并與正常值對比,判斷是否存在異常變化。 2、脾臟大小異常的常見原因 脾腫大:可能由感染如傳染性單核細胞增多癥、瘧疾、肝臟疾病如肝硬化引起的門靜脈高壓、血液疾病如白血病、地中海貧血或免疫系統(tǒng)疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起。還有一些慢性炎癥性疾病也可能導致脾臟增大。 脾萎縮:可能與脾臟功能減退,如鐮狀細胞貧血、輻射暴露及嚴重營養(yǎng)不良有關。長期慢性疾病或嚴重感染可能也會引起脾臟尺寸縮小。 3、脾臟異常大小的處理建議 針對脾腫大: a 藥物治療:如肝病引起,可使用保肝藥物,如甘草酸制劑。感染性疾病可根據(jù)具體病原使用抗生素、抗病毒藥等。 b 生活干預:避免劇烈運動及腹部外傷,存在門靜脈高壓時要預防脾破裂風險。 c 外科治療:如嚴重脾功能亢進或繼發(fā)脾臟其他病變時,可能需要脾切除術。 針對脾萎縮:應避免進一步損傷,如避免接觸誘發(fā)感染的環(huán)境;維持適當營養(yǎng)并治療潛在慢性病。如有基礎疾病如血液病,則需進行專業(yè)治療。 定期檢查:建議通過超聲波或CT成像監(jiān)測脾臟變化,必要時完善血液檢查和骨髓穿刺等進一步診斷。 如果發(fā)現(xiàn)脾臟大小超出正常范圍,應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生進行詳細評估和治療,避免病情進一步發(fā)展或遺留后遺癥。
    強直性脊柱炎的疼痛怎樣緩解
    回答:強直性脊柱炎的疼痛可以通過藥物治療、物理治療和生活方式調整等方法進行緩解,具體包括抗炎藥物、熱敷理療、適當運動和放松身心等組合方式,有助于改善患者的生活質量。 1、藥物治療緩解疼痛 非甾體抗炎藥NSAIDs是治療強直性脊柱炎的重要一環(huán),如布洛芬、雙氯芬酸等可有效減輕炎癥和疼痛。對于患者疼痛較嚴重且普通藥物效果有限的情況下,生物制劑如腫瘤壞死因子TNF抑制劑如依那西普、英夫利昔單抗可能是一種有效的選擇。針對疼痛明顯且局部炎癥突出的情況下,可考慮局部注射皮質類固醇藥物以緩解急性疼痛。藥物治療需長期堅持并嚴格遵醫(yī)囑,避免過度依賴或用藥不當。 2、物理治療與輔助療法 熱敷、熱浴以及使用電熱毯等方式能夠緩解肌肉僵硬,同時減輕因炎癥引起的疼痛。中頻電療、磁療等物理治療方法在活動關節(jié)靈活性、改善血液循環(huán)方面效果顯著。針對僵硬部位,理療師可能會建議拉伸或按摩幫助恢復,并可配合牽引或姿勢矯正工具進行保養(yǎng)。 3、適當運動和生活習慣調整 定期進行身體伸展和低沖擊運動,如游泳、瑜伽或普拉提,可以提高肌肉柔韌性并減輕脊柱負擔。長期保持適當?shù)纳眢w活動有助于維持良好姿勢,避免關節(jié)進一步僵化。在生活中,使用合適的床墊與枕頭保持脊柱自然曲度有助于睡眠期間減少額外壓力。戒煙和避免高炎癥飲食如高糖、高脂食品也是管理疾病的一部分。 4、心理疏導與放松練習 慢性疼痛很容易引發(fā)心理壓力和煩躁情緒。通過心理咨詢或加入患者支持小組交流,可以緩解部分心理負擔。練習深呼吸、冥想或放松訓練能夠平衡情緒,促進全身放松,從而間接緩解疼痛。 強直性脊柱炎的疼痛管理需要個體化的綜合治療策略,藥物、物理療法和生活方式的調整應同時進行。建議患者在專業(yè)醫(yī)生的指導下制定適宜的治療方案,并定期隨訪調整策略,以減少疼痛并維持良好的生活質量。
    男性痛風怎么引起的
    回答:男性痛風通常由遺傳因素、飲食習慣和生活方式等多重因素影響所引起。痛風是一種由于體內尿酸水平過高導致尿酸鹽沉積在關節(jié)處從而引發(fā)的炎癥。為了有效預防和管理痛風,關鍵在于對上述因素的理解和控制。 1、遺傳因素:研究表明,痛風具有一定的遺傳傾向,如果家庭中有成員患有痛風,個體患該病的風險會增加。這是因為代謝尿酸相關的基因可能存在變異,導致尿酸水平升高。這類患者應特別注意日常生活中的其它風險因素,進行合理的飲食和生活方式管理。 2、環(huán)境因素:飲食攝入是痛風的重要外部因素。高嘌呤食物如紅肉、內臟、海鮮會增加體內尿酸生成。經(jīng)常飲用含糖飲料和酒精,尤其是啤酒,也與痛風發(fā)作緊密相關。建議患有痛風的男性盡量減少攝入這些食物,以降低發(fā)病風險。 3、生理因素:肥胖和缺乏運動同樣是痛風的常見誘因。肥胖會增加體內尿酸的產(chǎn)生,并減少其排泄。保持健康體重、適度運動可以幫助降低尿酸水平。胰島素抵抗、代謝綜合癥等也可能影響尿酸代謝,需進行綜合調整和專業(yè)醫(yī)療干預。 4、外傷和疾病:關節(jié)外傷可能誘發(fā)痛風急性發(fā)作。慢性腎臟病、心血管疾病以及各種代謝病都會增加尿液中尿酸的積累,應對相關疾病予以積極治療和管理。 通過合理飲食、健康生活方式等手段,可以有效降低痛風發(fā)作的風險。無法避免的遺傳因素和潛在疾病則需要通過定期體檢和醫(yī)生的專業(yè)指導來進行積極管理。對于存在痛風家族史的男性,及時改變不良的生活習慣并適時就醫(yī)將是預防和控制痛風的關鍵。
    兒童嗓子有皰疹怎么辦
    回答:兒童嗓子出現(xiàn)皰疹需警惕,可能是皰疹性咽峽炎、手足口病或其他病毒感染,應盡快就醫(yī)進行明確診斷。治療方法通常包括抗病毒藥物、對癥支持治療,如緩解疼痛、降溫,以及注意家庭護理和飲食調整。 1、可能原因 1病毒感染:嗓子有皰疹主要是由病毒感染引起,最常見的為柯薩奇病毒或皰疹病毒。這種癥狀常伴隨發(fā)熱、咽喉痛或食欲減退,尤其多見于免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育的兒童。 2傳染性接觸:兒童在幼兒園或公共場所中,接觸到感染者的飛沫或直接接觸病人排泄物后,容易導致病毒傳播到體內。 3個體易感因素:兒童抵抗力較低時,身體更容易被病毒入侵,導致嗓子產(chǎn)生系統(tǒng)性炎癥及病變皰疹。 2、處理辦法 1藥物治療:醫(yī)生可能會根據(jù)具體病毒類型開具抗病毒藥物,例如阿昔洛韋、伐昔洛韋等。若出現(xiàn)明顯疼痛,布洛芬或對乙酰氨基酚可以用于暫時緩解不適感。 2緩解局部癥狀:可以采用口服或噴灑含漱劑來減輕口腔和咽喉的疼痛與炎癥。例如使用復方氯己定含漱液。 3家庭護理:讓兒童多飲水、補充電解質、保持喉嚨濕潤有助于緩解癥狀。多給孩子吃流質或軟質食物,例如溫熱的米湯、面條、雞蛋羹等,避免辛辣或過熱食物刺激患處。 4衛(wèi)生防護:病毒傳染性強,家長應定期為孩子清潔口鼻、勤洗手,同時做好玩具或餐具的消毒,避免二次感染。 3、何時就醫(yī) 實際觀察中,如果兒童喉嚨疼痛劇烈導致無法進食,或伴隨高熱不退、精神萎靡、頻繁嘔吐等癥狀,應立即就醫(yī),避免延誤診治。 兒童嗓子有皰疹需要注意病情進展,及時采取有效治療。家長除了遵醫(yī)囑處理外,還應保護孩子免受外界感染,以減少病毒復發(fā)的可能。如果發(fā)現(xiàn)病情異常變化,務必第一時間前往醫(yī)院診治。
    為什么會無緣無故流鼻血
    回答:無緣無故流鼻血可能與鼻腔干燥、鼻腔血管脆弱、全身性疾病或外界環(huán)境因素等有關。針對不同原因,需要采取相應的預防或治療措施,如保持濕潤、改善生活習慣或就醫(yī)檢查。 1、鼻腔干燥導致的鼻出血 鼻腔內的粘膜含有豐富的血管,當空氣過于干燥時如秋冬季,粘膜容易變得脆弱并導致血管破裂,引發(fā)流鼻血。這種情況在長時間待在空調房中或天氣干燥時更常見。 建議: 使用加濕器,保持室內濕度在40%-60%之間。 每天涂抹適量生理鹽水或鼻腔保濕噴霧,幫助鼻腔濕潤。 多喝水,避免身體缺水,這樣有助于改善粘膜狀態(tài)。 2、鼻腔血管脆弱或外傷 某些人天生鼻腔血管較淺或脆弱,稍微用力擤鼻,甚至無意識地挖鼻或揉鼻,都可能引發(fā)流鼻血。外力直接碰撞或者鼻腔局部感染如鼻炎、鼻竇炎也會誘發(fā)鼻腔出血。 建議: 避免用力擤鼻或觸碰鼻腔,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 定期清潔鼻腔,但不要使用尖銳器具,減輕鼻腔感染的可能性。 如果頻繁流鼻血,可能需前往耳鼻喉科檢查,必要時可采取鼻腔激光封閉術,減少出血風險。 3、全身性疾病引發(fā)的癥狀 高血壓、血液疾病如血小板減少、白血病、肝功能損傷以及維生素K缺乏等,都可能導致凝血功能異常,引發(fā)無明顯誘因下的流鼻血。此類情況通常伴有其他癥狀,如頭暈、乏力、皮膚淤青等。 建議: 如果流鼻血頻繁且量多,需及時到醫(yī)院進行血液檢查,排除血液病、肝病或其他潛在病因。 控制血壓,注意低鹽飲食,學會調節(jié)情緒,預防高血壓導致的血管破裂。 補充結構性營養(yǎng),如富含維生素K的食物菠菜、羽衣甘藍。 4、環(huán)境因素與應激狀態(tài) 長期處于高溫環(huán)境或劇烈運動后,血管擴張,或情緒激動導致應激反應增強,也可能出現(xiàn)鼻腔出血。 建議: 避免暴曬和高溫下運動,偶爾可以捏住鼻梁兩側血管止血。 學會緩解壓力,如適當冥想、深呼吸,調節(jié)情緒減少應激反應的發(fā)生。 無緣無故的流鼻血可能是多種原因共同作用的結果。從日常生活的預防,比如鼻腔濕潤、調整飲食和心態(tài),到必要時的醫(yī)學檢查,選擇適合的方式應對是關鍵。如果流鼻血頻繁,伴隨頭痛或皮膚異常現(xiàn)象,應盡快就醫(yī),排除潛在的全身系統(tǒng)疾病。

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