腰椎病是一種比較常見(jiàn)的骨科疾病，為了使治療更有效，我們必須了解腰椎病的飲食療法，這對(duì)輔助治療有很大幫助。

腰椎病5個(gè)飲食療法介紹

1、杜仲羊腎:杜仲50克，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開(kāi)洗凈，將杜仲烤細(xì)末，放入羊腎內(nèi)，用荷葉包裹，再包裹2~3層濕紙，慢慢燉。用一點(diǎn)白酒烹飪。這邊補(bǔ)腎陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)。

2、黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮后食用，有益于腎精填充，滋養(yǎng)椎間盤(pán)作用。

3、腰花粥:豬腰一組，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰洗去筋膜，切成小塊，在沸水中稍微加熱備用。粳米洗凈，加入適量的小火煮成粥，加入腰花和上述調(diào)味料，煮沸后吃。這適用于腰椎間盤(pán)突出癥腰膝弱、步行困難的患者。

4、芝麻15克，清潔，稍微炒黃后成泥狀，米煮100克。每天吃早飯。

5、淡菜300克烘烤，與黑芝麻150克炒，混合，早晚各服一勺。

腰椎病的7種按摩療法

腰椎病的自我療法按摩療法是中醫(yī)治療腰椎病的方法。按摩治療腰椎病，患者無(wú)需手術(shù)或服藥。醫(yī)生可以使用雙手和簡(jiǎn)單的設(shè)備，以身體疾病部位和相關(guān)穴位、身體經(jīng)絡(luò)和血?dú)膺\(yùn)行的方向?yàn)槁肪€，采用相應(yīng)的手法進(jìn)行按摩。

1、點(diǎn)。取座位，用雙手中指指尖分別按雙腳委中穴(膝關(guān)節(jié)窩中央)1~2分鐘，按部位應(yīng)感到酸、麻、膨脹。

2、壓迫。雙手叉腰，拇指分別按在兩側(cè)腰眼上，用力按壓，旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36次。

3、顫抖。雙手放腰，掌根按在腰眼上，快速上下?lián)u晃15~20次。

4、捏。腳前伸展坐著，彎曲膝蓋，坐著。雙手分別捏腰肌15~20次。

5、揉搓。坐姿，雙手五指并攏，分別置于后腰左右兩側(cè)，用掌心上下慢慢揉至發(fā)熱，這是腰椎病自治按摩中的一點(diǎn)。

6、按。取座位，用中指指尖揉人中穴1~2分鐘。

7、滾動(dòng)。雙手握拳，用手背突出部分從腰部向上滾動(dòng)，按摩。先自下而上，再自上而下，重復(fù)多次。上半身可以配合前傾、后傾。