女性背痛不像腰痛和腹痛那樣常見。但是，女性背痛的發(fā)生率也很高。尤其是對于中年女性朋友。背痛不是一種大病，但給女性的生活起居帶來不便。女性朋友背痛的原因是什么？

有以下幾個原因?qū)е屡员巢?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛。

原因之一大部分職場女性朋友都習(xí)慣穿高跟鞋。高跟鞋可以提高女性的氣質(zhì)，但對女性的背部也有很大的壓力。因為穿高跟鞋是在腳掌的前部落地。會導(dǎo)致人的脊椎彎曲。平時不注意直立背部，長時間彎曲背部會疼痛。

原因之二女性朋友過于勞累。主要針對家庭主婦。家庭主婦在家做家庭瑣事。每天都要打掃衛(wèi)生。拖地，掃地，擦桌子。這些事情都是彎腰駝背完成的。這個腰背帶來了很大的壓力。從來不舒服。

原因之三家里有剛學(xué)走路的嬰幼兒。剛學(xué)走路的嬰幼兒照顧很辛苦?？偸菭恐肿呗?，怕摔倒。媽媽們就要駝著背小心的護著。一天下來保準(zhǔn)是腰酸背疼。

原因之四女性朋友處于特殊的時期。如月經(jīng)期。剛來例假的女性朋友。例假日有很多不舒服的癥狀，背痛是其中常見的癥狀之一。這是正常的生理現(xiàn)象，與女性月經(jīng)期間激素水平分泌的變化有關(guān)。然而，一些女性朋友患有婦科疾病。頻繁背痛、腹痛、腰痛。必須引起注意。懷孕中的女性朋友會出現(xiàn)背疼的情況。特別是到了妊娠后期。隨著妊娠后期腹部的增大，脊椎的壓力也越來越大。背痛會發(fā)生。

原因之五也有一些女性朋友在生孩子的時候用了無痛分娩的方法。可能會出現(xiàn)背痛的后遺癥。

原因之六絕經(jīng)時期的中年婦女受激素水平的影響，也有可能出現(xiàn)背疼的情況。

女性朋友出現(xiàn)了背疼如何來緩解呢？

女性朋友背痛嚴(yán)重時，可以做理療來緩解疼痛。如背部按摩。背痛明顯不能做自我烹飪等運動來改善。瑜伽是很好的運動之一。每周堅持兩到三次瑜伽訓(xùn)練，堅持半年就能看到好的效果。但是，建議專業(yè)瑜伽老師一對一指導(dǎo)這種目標(biāo)強的瑜伽。避免因為自己的動作不足而背痛。女性朋友應(yīng)該學(xué)會減壓。人的身體處于放松狀態(tài)，對背痛也有緩和作用。

平時女性朋友要注意收腹挺胸，讓后背保持直立。這不僅對女性朋友的氣質(zhì)有幫助。也可以預(yù)防女性朋友背部的疼痛。