防曬系數(shù)越高越好?小心防曬霜燒傷皮膚

博禾醫(yī)生
進入炎熱的夏天,為了不讓皮膚暴露在陽光下,很多人外出時都會采取防曬措施,涂防曬霜是最常見的方法,但并非每個人都正確使用防曬霜。許多人認(rèn)為防曬霜的防曬系數(shù)越高越能保護皮膚,但事實并非如此。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科主任孫樂棟表示,防曬霜的防曬系數(shù)必須根據(jù)情況而定,單方面追求高系數(shù)的防曬霜,反而會燒傷皮膚。
防曬霜SPF值和PA值哪個更重要?
一般的防曬霜顯示SPF值和PA值,選擇防曬霜時應(yīng)該重視哪個值?孫樂棟主任表示,這需要視乎每個人的膚質(zhì)情況而定,要想知道自己更側(cè)重哪一個,最好的方法就是曬一個小時。
“可在在無防護的情況下到太陽下曬大概一個小時,同時觀察曬后皮膚的情況。曬黑變紅的話,選擇防曬霜的時候要注意SPF值。防曬霜的SPF值主要是指對中波紫外線UVB的抵抗力,曬黑后變黑時,選擇防曬霜重視PA值,主要是對長波紫外線UVA。當(dāng)然,如果它是紅色和黑色的,那么兩個系數(shù)都注意。
據(jù)孫樂棟主任介紹,要想全面保護自己的皮膚,防曬一分鐘也不能松懈。中波紫外線UVB近年來對皮膚造成了很大的損傷。曬黑皮膚變紅的同時,皮膚老化和黃褐斑的生成變長,紫外線UVA通過玻璃直接接觸皮膚的真皮層,曬黑皮膚變黑的同時,誘發(fā)皮膚老化和癌變。
防曬系數(shù)越高越好嗎?一般來說,SPF30和PA+++
太陽和紫外線對皮膚的危害性很多人都知道,所以在選擇防曬霜時,優(yōu)先考慮防曬霜系數(shù)高的產(chǎn)品,認(rèn)為可以更好地保護皮膚,這在孫樂棟主任看來是常見的誤解。
防曬防曬系數(shù)不是越高越好,系數(shù)過高會對皮膚造成損害。一般來說,室內(nèi)活動只需選擇SPF10、PA+。外出活動時,適合使用SPF20、PA++的產(chǎn)品。如果你去太陽特別激烈的地方或者在海邊玩,你可以選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。關(guān)于SPF達到50的產(chǎn)品,孫樂棟主任認(rèn)為,如果不去西藏等高海拔地區(qū)或者自己有光過敏的話,就不需要使用,不會損傷皮膚。至于市場上聲稱SPF值超過100的產(chǎn)品,孫樂棟主任笑著說,這大多只是商店的噱頭,大家不必一味支持。
除了涂上適當(dāng)?shù)姆罆袼猓瑢O樂棟主任還建議采取物理防曬措施。外出時可以撐傘或戴上遮陽帽,不要穿淺色的衣服。隱藏藍(lán)、深藍(lán)、深紅的物理防曬效果很好。布料上聚酯布料的衣服比棉布的衣服好。
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