進入炎熱的夏天，為了不讓皮膚暴露在陽光下，很多人外出時都會采取防曬措施，涂防曬霜是最常見的方法，但并非每個人都正確使用防曬霜。許多人認(rèn)為防曬霜的防曬系數(shù)越高越能保護皮膚，但事實并非如此。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科主任孫樂棟表示，防曬霜的防曬系數(shù)必須根據(jù)情況而定，單方面追求高系數(shù)的防曬霜，反而會燒傷皮膚。

防曬霜SPF值和PA值哪個更重要？

一般的防曬霜顯示SPF值和PA值，選擇防曬霜時應(yīng)該重視哪個值？孫樂棟主任表示，這需要視乎每個人的膚質(zhì)情況而定，要想知道自己更側(cè)重哪一個，最好的方法就是曬一個小時。

“可在在無防護的情況下到太陽下曬大概一個小時，同時觀察曬后皮膚的情況。曬黑變紅的話，選擇防曬霜的時候要注意SPF值。防曬霜的SPF值主要是指對中波紫外線UVB的抵抗力，曬黑后變黑時，選擇防曬霜重視PA值，主要是對長波紫外線UVA。當(dāng)然，如果它是紅色和黑色的，那么兩個系數(shù)都注意。

據(jù)孫樂棟主任介紹，要想全面保護自己的皮膚，防曬一分鐘也不能松懈。中波紫外線UVB近年來對皮膚造成了很大的損傷。曬黑皮膚變紅的同時，皮膚老化和黃褐斑的生成變長，紫外線UVA通過玻璃直接接觸皮膚的真皮層，曬黑皮膚變黑的同時，誘發(fā)皮膚老化和癌變。

防曬系數(shù)越高越好嗎？一般來說，SPF30和PA+++

太陽和紫外線對皮膚的危害性很多人都知道，所以在選擇防曬霜時，優(yōu)先考慮防曬霜系數(shù)高的產(chǎn)品，認(rèn)為可以更好地保護皮膚，這在孫樂棟主任看來是常見的誤解。

防曬防曬系數(shù)不是越高越好，系數(shù)過高會對皮膚造成損害。一般來說，室內(nèi)活動只需選擇SPF10、PA+。外出活動時，適合使用SPF20、PA++的產(chǎn)品。如果你去太陽特別激烈的地方或者在海邊玩，你可以選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。關(guān)于SPF達到50的產(chǎn)品，孫樂棟主任認(rèn)為，如果不去西藏等高海拔地區(qū)或者自己有光過敏的話，就不需要使用，不會損傷皮膚。至于市場上聲稱SPF值超過100的產(chǎn)品，孫樂棟主任笑著說，這大多只是商店的噱頭，大家不必一味支持。

除了涂上適當(dāng)?shù)姆罆袼猓瑢O樂棟主任還建議采取物理防曬措施。外出時可以撐傘或戴上遮陽帽，不要穿淺色的衣服。隱藏藍(lán)、深藍(lán)、深紅的物理防曬效果很好。布料上聚酯布料的衣服比棉布的衣服好。

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