夏天的到來，經(jīng)常的會出汗，而身上如果存在特殊的氣味的話，會讓人感覺非常的尷尬，也會影響我們正常的生活和工作，那么夏天的時候我們要怎么預(yù)防狐臭呢？接下來一起調(diào)查一下吧！

夏季如何預(yù)防狐臭？

1、注意衛(wèi)生

平時我們意衛(wèi)生，保持個人衛(wèi)生和清潔，經(jīng)常清洗。喜歡出汗的人容易患狐臭。這種病是因為汗分泌過多，人們要保持個人衛(wèi)生，清潔，用肥皂洗患部，洗澡，換衣服，注意出汗后立即保持皮膚干燥。也可以使用具有殺菌效果的肥皂，有效地去除身體細菌。

2、多吃蔬菜水果

平時我們也可以適當(dāng)多吃蔬菜和水果，有助于預(yù)防狐臭，狐臭患者需要多吃水分豐富的水果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鮮蔬菜水果可促進腸胃蠕動，減少食物在腸道停留時間，減少營養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，排便時排出細菌和毒素，有效減少皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減少患者癥狀。水果含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多吃水果有助于緩解體臭。

3、運動后洗澡

運動后出汗多，此時容易引起體臭，運動時可適當(dāng)洗澡，要注意遠離體臭，適當(dāng)運動，鍛煉體臭，健康。同時，人們可以通過鍛煉增強身體素質(zhì)，殺死有害病原菌。夏季大量運動后排出大量汗水，容易繁殖細菌，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，更換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。

4、減少對腋窩皮膚的刺激

平時我們也要注意減少對腋窩皮膚的保護，避免刺激，出現(xiàn)狐臭，很多女性喜歡拔掉腋窩的汗毛，雖然很漂亮，但傷害腋窩皮膚，毛囊增生和肥大，汗水和油脂分泌過多因此，腋窩應(yīng)保持干燥清爽，以免細菌繁殖。

5、心情平靜

平靜的心情也能更好地預(yù)防體臭的發(fā)生，保持心情平靜的興奮和心情的起伏，加快汗腺的異常分泌，保持心情穩(wěn)定，不要興奮。平時，人們應(yīng)該穿更寬松的衣服，這有利于通風(fēng)，保持皮膚干燥，細菌易繁殖。

6、記住禁忌

飲食上最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃味道重的調(diào)味料，在炎熱的夏天要注意不要吃辛辣刺激的食物，煙酒也不要碰，不要喝咖啡和濃茶在飲食上，最好不要吃洋蔥、大蒜和刺激性的調(diào)味料。他們是狐臭的天敵。平時多吃維生素和水分豐富的蔬菜水果，這些食物水分多，有助于排毒。

7、適當(dāng)使用藥物

如果我們的狐臭嚴重，可以適當(dāng)使用藥物緩和，夏天可以適當(dāng)使用藥物控制汗水，保持腋窩干燥，氣味變小。此外，還可以使用抑菌藥物，使細菌難以繁殖，減輕異味的出現(xiàn)。

夏天有狐臭真的很尷尬，可能會影響我們的人際關(guān)系，所以平時預(yù)防體臭的發(fā)生很多，可以更好地減少體臭，同時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免體臭的發(fā)生，祝你生活愉快