堅持質(zhì)量差是導(dǎo)致男性不孕不育的重要原因，精子質(zhì)量差可能是男性自身的問題，也可能是由于不良生活習(xí)慣造成的，補鋅元素可以提高精子質(zhì)量，適當(dāng)節(jié)制性生活頻率，提高男性精子質(zhì)量，提高男性生育質(zhì)量，精子質(zhì)量差會導(dǎo)致不孕不育嗎？

你知道男性不育的原因嗎

1、精子質(zhì)量差是男性不育的主要原因，男性要注意提高精子質(zhì)量，特別是在準備懷孕期間適當(dāng)節(jié)制性生活的頻率，提高精子質(zhì)量提高生育質(zhì)量，多吃能提高精子質(zhì)量的食物，及時補充鋅和蛋白質(zhì)

2、長期吸煙酗酒會影響精子的質(zhì)量，會導(dǎo)致死精癥，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥的發(fā)病，所以男性應(yīng)該及時糾正不良嗜好，吸煙飲酒對男性精子的傷害非常大，特別是長期大量飲酒會刺激男性精子，影響男性精子的活動力。

3、經(jīng)常穿緊身褲會影響男性睪丸，而且會影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致私處不透氣，會增加男科疾病的發(fā)病率，也會增加男性患有不孕不育的風(fēng)險，男性盡量選擇寬松的褲子，不要穿緊身褲，盡量選擇棉質(zhì)透氣性好的褲子。

吃它可以提高精子的質(zhì)量

1、多吃鋅元素含量高的食物，對男性精子有好處，可以提高精子的質(zhì)量，深海魚含有豐富的鋅元素，準備懷孕的男性多吃蝦，蝦含有豐富的鋅元素，深海魚含有人體所需的微量元素

2、番茄對男人的精子有好處，番茄可以提高男人的精子質(zhì)量，而且番茄中含有人體所需的多種礦物質(zhì)，可以改善機體素質(zhì)，提高男人的精子活動能力，并且可以有效解決男人性功能障礙的問題，有效預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

3、牛肉對男性的身體有好處，可以提高男性的身體素質(zhì)，有增強肌肉力量的作用，對男性的精子也有很多好處，男性在準備懷孕期間可以適當(dāng)多吃牛肉，牛肉不僅對精子有好處，還可以提高男性的性生活質(zhì)量。

精子質(zhì)量差會導(dǎo)致不孕嗎？精子質(zhì)量差會影響男性的生育功能，甚至?xí)?dǎo)致不孕。男人應(yīng)該注意提高精子質(zhì)量。在準備懷孕期間，他們應(yīng)該控制性生活的頻率，多吃鋅元素含量高的食物，多吃西紅柿和牛肉，這對男人的前列腺有好處，可以提高精子的活力。