孩子驚嚇怎么辦

博禾醫(yī)生
孩子受驚嚇可通過安撫情緒、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整環(huán)境、適度陪伴、就醫(yī)評估等方式處理。孩子受驚嚇通常由突發(fā)聲響、陌生環(huán)境、意外事件、疾病不適、心理因素等原因引起。
家長需立即用溫和的語言和肢體接觸安撫孩子,如輕拍背部或擁抱,避免表現(xiàn)出過度緊張。可重復(fù)輕聲說“沒事了”等安撫性話語,幫助孩子建立安全感。避免在此時責(zé)備或追問原因,以免加重焦慮情緒。
用孩子喜歡的玩具、繪本或音樂轉(zhuǎn)移其注意力,3歲以下幼兒可提供奶嘴或安撫巾。學(xué)齡前兒童可通過簡單游戲互動緩解緊張,如吹泡泡、搭積木等。注意選擇光線柔和、噪音小的活動環(huán)境。
立即移除或遠(yuǎn)離驚嚇源,如關(guān)閉突然發(fā)聲的電器,拉上窗簾隔絕強(qiáng)光。保持室溫適宜,必要時開啟小夜燈。嬰兒床周圍可放置熟悉的寢具或玩偶,大齡兒童臥室可保留門縫光線。
家長需保持規(guī)律陪伴但避免過度保護(hù),夜間可暫時同房不同床。白天通過親子共讀恐懼主題繪本幫助脫敏,如《黑暗中的小怪獸》。逐步引導(dǎo)孩子描述受驚經(jīng)歷,用繪畫等方式釋放情緒。
若持續(xù)出現(xiàn)夜驚、拒食、語言退化等癥狀超過2周,可能與兒童焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等疾病有關(guān)。需兒科或兒童心理科就診,醫(yī)生可能建議沙盤治療等專業(yè)干預(yù),或開具小兒七星茶顆粒、琥珀抱龍丸等中成藥輔助治療。
日常注意觀察孩子行為變化,避免突然的聲響或動作刺激。飲食上可增加含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜,睡前1小時避免劇烈活動。建立固定的就寢儀式,如溫水浴、搖籃曲等幫助放松。若驚嚇反應(yīng)伴隨發(fā)熱、嘔吐等軀體癥狀,需及時排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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