膽汁在人體中起什么作用
關鍵詞：#膽汁
膽汁在人體中主要負責促進脂肪的消化和吸收，同時幫助排泄體內一些代謝廢物和有毒物質。
膽汁是由肝臟分泌的一種消化液，通過膽管輸送到膽囊儲存，進食時再釋放入十二指腸。它的主要成分包括膽鹽、膽固醇、色素（如膽紅素）和水。膽鹽就如同洗碗的清潔劑，可以將油膩的脂肪乳化成更小的脂滴，方便酶對脂肪的分解。膽汁還能將人體不需要的膽固醇和一些代謝廢物從肝臟排泄出體外，堪稱人體的“下水道”。
如果膽汁分泌不足或排泄受阻，就可能出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不良、膽結石等問題，甚至加重肝臟代謝的負擔。比如，有些人會因為膽汁排泄不暢而出現(xiàn)黃疸，主要是膽紅素無法正常代謝引起皮膚變黃。另外，膽汁中膽鹽比例異常時，容易形成結石，對膽囊和膽管造成損害。
保護膽汁分泌和排泄的健康，不妨從生活習慣入手，比如均衡飲食，避免過量攝入高脂肪和高膽固醇食物，多喝水增加代謝效率。必要時，如果出現(xiàn)右上腹疼痛、消化不良或皮膚變黃等情況，應盡早就醫(yī)，查明膽汁分泌和排泄是否異常。
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