前列腺炎需要注意什么
前列腺炎患者需要注意避免久坐、控制辛辣刺激飲食、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、下腹墜脹等癥狀。
1、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重炎癥反應(yīng)。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、控制飲食
辛辣食物如辣椒、酒精、咖啡因等會(huì)刺激前列腺充血，誘發(fā)或加重癥狀。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。合并尿路刺激癥狀時(shí)需限制柑橘類(lèi)水果攝入。
3、規(guī)律排尿
刻意憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議白天每2小時(shí)排尿1次，夜間飲水控制在200毫升以?xún)?nèi)。伴有排尿困難時(shí)可嘗試溫水坐浴放松盆底肌肉。
4、適度運(yùn)動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎行等對(duì)會(huì)陰部造成壓迫的運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌群功能，每日可重復(fù)進(jìn)行3組，每組10次收縮。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑完成足療程抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。慢性非細(xì)菌性前列腺炎可配合使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊緩解癥狀。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上，避免穿緊身褲壓迫會(huì)陰部。注意觀(guān)察排尿顏色及疼痛變化，若出現(xiàn)血尿、持續(xù)發(fā)熱需及時(shí)復(fù)查。冬季需做好腰腹部保暖，性生活頻率建議控制在每周2次以?xún)?nèi)。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天7小時(shí)睡眠有助于免疫力恢復(fù)。
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