咳嗽漏尿怎么回事
咳嗽時出現(xiàn)漏尿可能是因為盆底肌肉松弛引起的壓力性尿失禁，這種情況在女性中更為常見，尤其是產(chǎn)后、絕經(jīng)期或肥胖女性。
壓力性尿失禁是指當(dāng)腹壓增大時（如咳嗽、打噴嚏、大笑等），控制尿液的機(jī)制不足以應(yīng)對壓力，導(dǎo)致尿液不自主流出。多次分娩、荷爾蒙變化或年齡增長容易引起盆底肌的支持功能下降，進(jìn)一步增加風(fēng)險。
改善此現(xiàn)象可以從鍛煉盆底肌肉入手，比如進(jìn)行凱格爾運動，這種練習(xí)不僅能增強(qiáng)控制能力，還對整體盆底功能的恢復(fù)和改善有益。同時，避免攝入過多刺激膀胱的食物和飲品，如咖啡、濃茶和辛辣食物，有助于減少漏尿頻次。
如果漏尿反復(fù)發(fā)生或影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)評估和治療方案（如物理治療或手術(shù)），有效改善壓力性尿失禁的癥狀。
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