做眼部保健操能恢復(fù)視力嗎？
眼睛保健操作可以通過眼睛周圍的穴位按摩，緩解視覺疲勞，放松調(diào)節(jié)眼睛，促進(jìn)假性近視視視力恢復(fù)。假性近視的形成是近距離過度使用眼睛，如讀書、寫字、看手機(jī)、看電腦等，引起眼球內(nèi)部睫狀肌收縮痙攣，引起暫時(shí)近視的增加，患者眼睛酸脹，頭痛、惡心等不適，通過眼睛的健康操作促進(jìn)視力的恢復(fù)。眼睛保健操作不能恢復(fù)真正的近視，形成真正的近視通常是由于眼軸過度延長(zhǎng)，每延長(zhǎng)1毫米近視就增加300度，眼軸長(zhǎng)度增加就不能再縮短了。
生活中如何保護(hù)眼睛
1、平時(shí)減少眼睛使用時(shí)間，不要看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品，讀書寫字時(shí)姿勢(shì)正確，距離不要太近，環(huán)境光線適當(dāng)，不要在搖晃的車和走路時(shí)讀書。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛時(shí)，應(yīng)適當(dāng)休息，休息時(shí)可以眺望，閉上眼睛養(yǎng)活精神。
2、多參加戶外活動(dòng)，多看樹木、花草等綠色植物，經(jīng)常把孩子帶出大樓，讓孩子在視野開闊的地方眺望。
3、避免熬夜，保證充足的睡眠，避免情緒過度波動(dòng)，保持心情愉快，心情平靜。注意飲食營(yíng)養(yǎng)攝入，不吃甜食和碳水化合物，不吃煮太多蛋白質(zhì)的食物，減少近視的發(fā)生。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡，可以進(jìn)行視覺訓(xùn)練，這樣可以緩解看近處的視疲勞，也可以緩解近視的進(jìn)展。
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