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為什么要經(jīng)常做頸椎保健操?

患者:女,53歲

病情描述:
孩子總跟我說(shuō),讓我多運(yùn)動(dòng),扭扭脖子,為什么要經(jīng)常做頸椎保健操?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
無(wú)任何頸椎病的癥狀者,可以每日早、晚各數(shù)次進(jìn)行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)頸部的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)頸背肌肉等長(zhǎng)抗阻收縮鍛煉。
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