眼睛漲疼怎么辦
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛脹疼可通過熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛脹疼可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞引起的眼睛脹疼。將干凈毛巾浸泡在40-45℃溫水中，擰干后敷在閉合的眼瞼上5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷可配合輕輕按摩眼眶周圍，但需避免壓迫眼球。若伴有紅腫或分泌物增多應(yīng)停止熱敷。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛脹疼。建議每用眼30-40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物。保持閱讀距離30-35厘米，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式，避免在黑暗環(huán)境中用眼。
3、使用人工淚液
干眼癥患者可選用不含防腐劑的人工淚液緩解眼睛脹疼，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。每日使用3-4次，每次1-2滴。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)視力模糊需就醫(yī)。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎需用更昔洛韋滴眼液；青光眼急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購買激素類眼藥水長期滴用。
5、手術(shù)治療
青光眼晚期患者可能需進(jìn)行小梁切除術(shù)或引流閥植入術(shù)控制眼壓；頑固性干眼癥可考慮淚小點栓塞術(shù)；嚴(yán)重角膜病變需角膜移植。術(shù)前需完善眼壓、視野、角膜內(nèi)皮等檢查，術(shù)后定期復(fù)查視力及眼壓變化。
日常應(yīng)注意保持充足睡眠，每日睡眠時間不少于7小時。飲食中適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。避免吸煙及處于二手煙環(huán)境，游泳時佩戴護(hù)目鏡。若眼睛脹疼伴隨頭痛、惡心、視力驟降等癥狀，須立即就醫(yī)排查青光眼等急癥。長期使用電腦者可配置防藍(lán)光眼鏡，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。
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