平時我們可能有很多興趣。例如，有人喜歡吸煙、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。這些愛好平時似乎不是問題，對于計劃懷孕的夫婦來說，特別是對于懷孕的孕婦來說，這些愛好會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。人工授精是生活中常見的妊娠方式，隨著不育者的增加，人工授精的人也增加，人工授精不僅對技術(shù)有很大的考驗，對人工授精患者生活中的飲食也有很多要求，如注意飲食衛(wèi)生、合理飲食、營養(yǎng)全面、生冷變質(zhì)等

1、多吃肉類、蛋類、豆制品等營養(yǎng)豐富的食物，肉類和蔬菜的組合合理。

2、多吃易消化食物，人工授精后臥床休息，減少運動量，有些患者食欲下降，消化不良，選擇易消化的食物。

3、多攝取高蛋白質(zhì)。人工授精后患者應(yīng)提高蛋白質(zhì)供應(yīng)量，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)加餐。適當(dāng)吃雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其產(chǎn)品，這些食物蛋白質(zhì)含量高。

4、注意飲食衛(wèi)生，合理飲食，營養(yǎng)全面，不吃生冷和變質(zhì)等容易引起腹瀉的食物，否則人工授精的成功率會下降。

5、飲食以清淡為主，不要吃辛辣刺激性和油膩的食物，避免煙酒，不要喝茶和咖啡，不要傷害胚胎。

6、改變不良飲食習(xí)慣，不挑食、偏食、暴飲暴食，不想減肥等。

注意飲食衛(wèi)生，合理飲食，營養(yǎng)全面，不吃生冷和變質(zhì)等容易引起腹瀉的食物，否則人工授精的成功率會下降。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性和油膩食物，避免煙酒，少喝茶、咖啡、可樂等，以免傷害胚胎。改變不良的飲食習(xí)慣，不挑食、偏食、暴飲暴食，不能減肥等。

人工授精除了取卵之外，還需要取精子，取精子的前3個月，夫能抽煙不能喝酒，晚上不能熬夜，不能吸毒，必須改正所有壞習(xí)慣，保證精子和卵子的質(zhì)量。

哪種飲食方法可以避免人工授精

早餐:炒雞蛋烤面包或新鮮水果加天然酸奶

午餐:金槍魚蛋黃醬沙拉或意大利面條

晚餐:牡蠣油牛肉和旺火炒蔬菜

另外，在預(yù)防不孕癥時，請注意以下幾點:

普及科學(xué)技術(shù)衛(wèi)生知識，掌握妊娠道理。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性知識不再是神秘的恥辱。廣泛宣傳人們，了解性知識，減少疾病的發(fā)生，特別是減少器官疾病的發(fā)生，為懷孕創(chuàng)造有利條件。

疾病早治，預(yù)防先。這些疾病可以提前發(fā)現(xiàn)，如果早期得到徹底的治療，就有理由預(yù)防不孕。男性患腮腺炎多引起睪丸炎，早治療，注意休息，避免睪丸炎的發(fā)生，不影響精子的發(fā)生，有助于懷孕。

減少手術(shù)，重視第一胎生育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術(shù)，重視第一個孩子，積極預(yù)防不孕。

心態(tài)開朗，減少精神緊張也會減少不孕不育的幾率。夫妻結(jié)婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太親切，反而不會懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

注意自我保護(hù)，最好做好不孕防范準(zhǔn)備。有些人從事一些特殊的工作，如接觸輻射、一些有毒物質(zhì)、從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，將不孕不育因素降到最低。

培育種子，必須知道聚精的道路。節(jié)制性生活有利于種子，對預(yù)防不孕非常重要。