懷孕期間吃兔肉有害嗎？許多孕婦喜歡在懷孕期間吃一些東西，但她們擔(dān)心有些東西不能吃。在懷孕期間及時(shí)吃一些兔肉是無害的。讓我們回答一下懷孕期間吃兔肉是否有害。讓我們看看。

1.懷孕吃兔肉有害嗎？

1、孕婦可以吃兔肉。兔肉富含卵磷脂，是兒童、青少年、青少年大腦等器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，具有健腦益智的功效。其次，兔肉屬于蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低、膽固醇含量低的肉類，蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%，高于普通肉類，能增強(qiáng)健康，具有強(qiáng)身祛病的功效。此外，兔肉中的鈣含量是豬、牛和羊肉的2～3倍，有利于兒童骨骼發(fā)育，孕婦食用有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但需要了解的是兔肉不應(yīng)該吃太多，適量，陽(yáng)缺乏癥狀明顯，脾、胃缺乏感冒不應(yīng)該吃。

2、如果孕婦吃兔肉，她們可能會(huì)生下一個(gè)兔唇嬰兒，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。兔唇，在醫(yī)學(xué)上也成為唇裂，是兒童先天畸形，主要與遺傳基因組合有關(guān)，病毒感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不足、缺氧等因素也可能是兔唇的原因之一，事實(shí)上，兔唇與孕婦是否吃兔肉無關(guān)。

3、中醫(yī)認(rèn)為兔肉涼，味甘，進(jìn)入脾、胃、大腸經(jīng)絡(luò)，主要作用是補(bǔ)氣，可治療脾胃虛弱引起的飲食，減少疲勞和虛弱；滋陰潤(rùn)燥，可治療陰血不足引起的口渴、飲酒、便秘、體重減輕；清熱涼血，可治療血熱引起的吐血、便血等疾病。懷孕期間可以吃兔肉，不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

二、兔肉的功效和作用

1、兔肉味甘涼，入肝大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱解渴等功效。

2、兔肉富含大腦和其它器官發(fā)育中不可缺少的卵磷脂，具有健腦益智的功效；

3、經(jīng)常食用可以保護(hù)血管壁，防止血栓形成，有利于高血壓、冠心病和糖尿病患者，增強(qiáng)體質(zhì)和肌肉健康。還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，保持皮膚彈性；

4、兔肉中所含的脂肪和膽固醇低于所有其他肉類，脂肪多為不飽和脂肪酸。經(jīng)常吃兔肉可以強(qiáng)身健體，但不會(huì)增肥。這是肥胖患者的理想肉類。女性可以保持苗條。因此，外國(guó)婦女稱兔肉為“美容肉”；而且經(jīng)常吃免肉，有祛病強(qiáng)身的作用，所以有人把兔肉稱為“保健肉”；

5、兔肉含有多種維生素和8種必需氨基酸，人體最容易缺乏賴氨酸和色氨酸。因此，經(jīng)常食用兔肉，防止有害物質(zhì)沉積，使兒童健康成長(zhǎng)，幫助老年人延長(zhǎng)壽命。

懷孕飲食應(yīng)該注意什么原則？

1、選擇食物來促進(jìn)食欲。

大多數(shù)早孕婦女的食欲下降或口味變化，無論是酸、辣、咸、淡，都應(yīng)滿足孕婦的偏好，不要避免太多，目的是讓孕婦獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

2、選擇易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少吃多餐。

尤其是懷孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，不要堅(jiān)持吃飯時(shí)間，只要想吃就吃。例如，睡覺前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包和其他零食可以減少嘔吐，增加食物攝入量。

4、每天補(bǔ)充400-600微克葉酸。

當(dāng)胎兒植入孕婦的子宮時(shí)，神經(jīng)管開始分化和發(fā)育。為了避免胎兒神經(jīng)管畸形，孕婦在計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)尤為重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有許多負(fù)面影響，包括低出生體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

幾種有助于緩解妊娠反應(yīng)的果汁：

1、蘋果檸檬汁:檸檬有助于孕婦安胎助孕，所以檸檬被稱為“宜母子”。蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含維他命C、木瓜具有調(diào)理脾胃、刺激食欲的功效，如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。

3、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴姜汁，做茶，飯后或飯間吃，有助于緩解惡心嘔吐，有明顯的止吐作用。