口臭是生活中常見的疾病，給患者朋友的工作和生活帶來了很大的麻煩，使患者朋友在與人溝通時經(jīng)常遇到尷尬和排斥?，F(xiàn)在小編將分享去除口臭的有效方法。

1、檸檬水―去除口干引起的口臭

喝清水可以保持口腔濕潤。在水中加入檸檬可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔殘留食物引起的厭氧細(xì)菌引起的口臭。

2、刷舌―舌苔細(xì)菌引起的口臭

除了味蕾，舌頭表面還有食物殘渣，這些殘渣在粘膜脫落后會變成舌苔。在這種情況下，細(xì)菌也有機(jī)會繁殖并產(chǎn)生呼吸。因此，刷牙后，用牙刷手柄刷舌頭表面的舌苔。

3、刷牙―除口腔不潔口臭外

電動牙刷必須每天早晚徹底刷牙，比普通牙刷更有效。除了牙刷，你還必須每天使用一次牙線來完全去除隱藏在牙齒之間的牙垢。刷牙后，用漱口水漱口，加強(qiáng)防蛀和抑制呼吸。漱口時，漱口水可以徹底清潔整個口腔。當(dāng)你在外面吃東西而不及時刷牙時，你也可以使用漱口水進(jìn)行抗菌。

4、蔬菜水果―除消化不良引起的口臭外

由于胃腸道消化不良或便秘引起的口腔異味，最直接的方法當(dāng)然是多吃蔬菜、水果等纖維食物，使消化系統(tǒng)健康。

1、喝蒲公英茶。蒲公英具有清熱解毒、抑菌消炎的功效，能調(diào)節(jié)人的胃腸系統(tǒng)，保持口腔環(huán)境的平衡。蒲公英中的芳香成分有助于消除呼吸，解決口臭問題。

具體方法是將蒲公英洗凈蒸幾分鐘，晾干水分，最后稍微炒一下，做成蒲公英茶泡水喝。

2、薄荷檸檬浸泡在水中。將新鮮檸檬切成小塊，放入杯中，加入適量的薄荷，倒入沸水中飲用。如果你覺得味道不好，你可以加一點蜂蜜，味道會更好。薄荷檸檬水能刺激唾液分泌，去除口腔垃圾和細(xì)菌引起的口臭，保持呼吸清香。

薄荷含有迷迭香酸、薄荷油和其他成分，可以去除氣味。檸檬有助于消化食物，調(diào)節(jié)脾臟和胃問題引起的口臭問題。檸檬中的檸檬酸和維生素c可以抑制細(xì)菌和新鮮的呼吸。

3、甘草橘子皮泡茶。甘草味甘，調(diào)理腸胃，幫助緩解口臭癥狀。橘子皮還能促進(jìn)消化，富含維生素c和獨(dú)特的香味，有效預(yù)防口臭。

吃法很簡單，只需加入適量的橘皮和甘草，用開水沖泡即可飲用。同時，你可以咀嚼這兩種東西，吐出殘渣，效果會更明顯。

4、山楂去除口臭。很多人都知道山楂開胃消食的功效。其有機(jī)酸性物質(zhì)能調(diào)節(jié)脾胃功能，清除食物堆積，對胃熱口臭非常有效。

通常，你可以直接吃山楂，在嘴里咀嚼更多，提高口腔清潔能力。你也可以一次準(zhǔn)備七八個山楂，洗凈切片，加入水和適量的糖一起煮，最后喝湯。

5、嚼茶?？诔艋颊呖梢悦刻旖啦?，慢慢咀嚼，不要太快，然后吐出殘留物。堅持這種方法可以有效地去除口臭，保持口腔健康。因為茶含有大量的礦物質(zhì)，它可以清熱和殺菌。多酚可以消除一些難聞的化合物，使呼吸恢復(fù)新鮮。

6、豆瓣菜可以去除口臭。豆瓣菜又稱西式菜，性寒甜，能調(diào)節(jié)腸胃，消除胃火，清潔口腔。它還含有大量的葉綠素，香氣誘人，能在一定程度上去除口腔異味。

摘下適量的豆瓣菜，用清水沖洗。然后放入沸水鍋中，煮幾分鐘，取出瀝干水分。做沙拉、沙拉、炒菜都很好。