吃鈣片的注意事項
關(guān)鍵詞：#鈣片
吃鈣片的注意事項：
吃鈣片要注意聽從醫(yī)生的建議，補充維生素D、適當曬太陽，避免吃草酸含量高的食物等。
1、遵醫(yī)囑用藥：
吃鈣片有利于骨骼健康，但需要按照醫(yī)生的指導，按照正規(guī)療程吃鈣片，不要吃太多鈣片，以免導致鈣鹽沉積。
2、補充維生素D：
一般來說，吃鈣片時要及時補充體內(nèi)所需的維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。
3、適當曬太陽：
吃鈣片時，要適當曬曬太陽，進一步促進鈣的吸收。
4、避免食用草酸含量高的食物：
鈣片有很多種。常見的鈣片包括碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片等。鈣片不能與菠菜、芹菜等草酸含量高的食物一起食用，以免形成草酸鈣，然后在體內(nèi)堆積形成結(jié)石，影響健康。
除上述注意事項外，還要避免喝濃茶等，用藥時注意休息，避免熬夜等。
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