腰椎病的癥狀有哪些
腰椎病的癥狀有哪些？
腰椎疾病是由不同程度的腰椎骨骼退化或外力引起的纖維環(huán)破裂引起的，刺激和壓迫腰椎神經(jīng)根，從而引起各種類型的腰椎疾病。如果腰椎疾病不及早治療，會(huì)影響人的正常肢體活動(dòng)。
腰椎病的癥狀是什么？
1、腰痛。95%以上的腰椎病患者都有這種癥狀?；颊邥?huì)感到腰部持續(xù)疼痛，平躺時(shí)癥狀會(huì)減輕，站立時(shí)會(huì)加重。另一種腰椎疾病突然痙攣的疼痛往往難以忍受，這就要求患者長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，嚴(yán)重影響正常生活和工作。
2、下肢放射痛。80%的患者出現(xiàn)下肢放射痛，多發(fā)生在腰痛緩解或消失后，表現(xiàn)為腰部到大腿和小腿后側(cè)的放射刺激或麻木。
二、如何預(yù)防腰椎病的發(fā)生？
1、避免超重，過(guò)重的身體會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)。
2、平時(shí)要保持良好的坐姿，睡覺時(shí)床不要太軟。
3、長(zhǎng)期在辦公桌前工作的人需要注意桌椅的高度，并在工作時(shí)改變姿勢(shì)。對(duì)于那些需要經(jīng)常彎腰的人，他們應(yīng)該經(jīng)常在工作間隙伸展腰部肌肉，移動(dòng)肌肉和骨骼。
4、加強(qiáng)背部肌肉訓(xùn)練，提高脊柱內(nèi)部穩(wěn)定性，防止隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)廢用性肌肉萎縮。
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