正常情況下乳頭尺寸約0.8~1.2厘米，乳暈直徑約3.5~4.5厘米，小于此時說明是乳頭內陷，女性乳頭不凸出于乳暈平面或凹陷在皮面下，這是常見的乳房畸形。乳頭內陷分為先天性和后天性的，前者是指乳頭和乳暈發(fā)育不良，后者是指總是穿緊身內衣、患有乳腺腫瘤和乳腺炎后纖維增生等。乳頭內陷不僅僅影響美觀，而且也會帶來一系列的問題。

乳頭內陷只是影響美觀嗎？

乳頭內陷不僅僅影響美觀性，而且也會引發(fā)局部感染，乳頭內陷會增加局部清洗難度，易集聚污垢而誘發(fā)繼發(fā)性感染，從而導致慢性炎癥。局部也會有大量滲出物積聚，伴有明顯的惡臭味而且也易導致局部皮膚糜爛。另外乳頭內陷可影響正常哺乳，使得乳汁淤積且不能正常排出，往往因為繼發(fā)性感染而導致急性乳腺炎。

乳頭內陷怎么辦？

1、手法牽拉

青春期正是乳房發(fā)育的黃金時間段，也是乳頭內陷矯正的重要階段，平時可以用手輕輕拉動乳頭，每天拉3~5次，使得乳頭突出，能增大周圍皮膚支撐力，進而起到定型效果，不過必須長期堅持才能看到效果。具體的方法是把兩個拇指平行放在乳頭兩側，輕柔且緩慢的從乳頭向兩側外方后打開，輕輕牽拉乳暈皮膚和皮下組織，重復五六次左右。然后再把兩個拇指放在乳頭上下兩側，讓乳頭做上下縱行拉開。

2、負壓吸引

用吸奶器不停的對乳頭進行負壓吸引。也可以把10毫升的空注射器空筒直接扣在女性乳暈上，注射器乳頭續(xù)接一根橡膠管，然后跟另一個注射器相連接，抽吸第2個注射器活塞，這樣能生成負壓，幫助吸出乳頭。

3、穿合適的內衣

根據(jù)乳房大小選擇合適的內衣，佩戴內衣時必須把乳頭放在固定的內陷中，不能對乳頭擠壓。同時要調整好飲食，多吃含優(yōu)質蛋白質的食物，如魚肉、蛋類、豆類或雞肉等，而且也要攝入淀粉類物質如米飯或土豆面條等，因為蛋白質和淀粉能為身體產生能量。

4、接受手術治療

經(jīng)過以上方法仍然不能改善乳頭內陷的情況，保證女性乳房發(fā)育完全的前提下，可以進行乳頭內陷修復手術。

凡是直系親屬中的女性有乳頭內陷者，必須做好預防工作，女孩子出生后家長可以輕輕把乳頭向外提拉，不過一定要注意動作輕柔。另外需選擇純棉且寬松的貼身內衣，內衣需勤換勤洗。只要發(fā)現(xiàn)乳頭有發(fā)紅或裂口的情況需對內衣蒸煮消毒，少女帶內衣的時間不能太早。選擇合適大小的內衣，不能太緊，及時糾正趴著睡覺的壞習慣，避免乳頭受到擠壓，不然會加重乳頭內陷的程度。乳頭內陷的女性一定要關注乳頭的保健和衛(wèi)生，經(jīng)常對局部清洗，積極預防感染。尤其是哺乳期的女性，只要發(fā)現(xiàn)乳頭紅腫需第一時間診治，以免生成乳腺炎。