小孩身體抵抗力差怎么辦
兒童身體抵抗力差首先要均衡飲食，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖和各種維生素，微量元素?cái)z入也要均衡。其次，我們需要鍛煉和接種疫苗。讓我們看看！
孩子身體抵抗力差怎么辦？
1、生活調(diào)理
兒童抵抗力差可能是由于平時(shí)不注意飲食和營(yíng)養(yǎng)平衡造成的。這種情況需要確保營(yíng)養(yǎng)平衡，并有助于改善。通常，你可以吃更多富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、蝦、牛奶、豆制品等。你還應(yīng)該吃更多含有維生素的食物，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
同時(shí)，增加兒童鍛煉，給嬰兒適當(dāng)?shù)腻憻挘缏?、乒乓球等鍛煉，增?qiáng)抵抗力；確保睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
3、疫苗接種
對(duì)經(jīng)?；几忻盎蚍窝椎膵雰?，可在秋冬季節(jié)提前接種疫苗，提前預(yù)防。
孩子身體抵抗力差吃什么水果？
1、芒果
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃芒果具有抗癌、美化皮膚、預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、預(yù)防便秘、咳嗽、清胃的作用。過(guò)敏的嬰兒不適合吃芒果。
2、梨
梨是一種充滿活力的水果。它不僅能有足夠的水分，還能富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘可以維持細(xì)胞組織的健康，幫助器官排毒凈化，軟化血管。
3、橘子
橘子的胡蘿卜素含量?jī)H次于杏，高于其它水果。柑橘還含有多種維生素，如鎂、硫、鈉、氯和硅。
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