創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙應(yīng)注意飲食以清淡營養(yǎng)的飲食為主，合理組合飲食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補充足夠的維生素和微量元素，避免煙酒油膩，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的疾病應(yīng)加強生活護理和照顧，改善飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)患者身心健康，幫助病情恢復(fù)。那么接下來就給大家介紹幾個創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的飲食原則。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙合適食用的食物有哪些：

一、宜吃含鐵補血的食物，如花生和菠菜，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天適量飲用牛奶、吃兩到三顆雞蛋以及豆制品等都可以為患者補充身體所需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

二、宜清淡易消化的食物，在患者創(chuàng)傷恢復(fù)階段應(yīng)該選擇容易消化和吸收的流質(zhì)食物，如營養(yǎng)粥類等，紅薯、小米、玉米等五谷雜糧適合食用，豆?jié){、去油肉類、雞蛋等都是可以食用的，利于傷口的愈合。

三、宜堅果類食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，其中含有單不飽和脂肪酸、維生素、鎂、鈣等物質(zhì)，可有效預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙引起的并發(fā)癥等，提高身體免疫力，為身體健康提供充分的營養(yǎng)補充。

不適合創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的食物:

1、患者應(yīng)避免油膩的飲食習(xí)慣，不吸煙或飲酒，規(guī)律飲食，每天少量飲食，避免暴飲暴食，按時飲食，少吃辛辣、油炸等不利于消化的食物，這種食物營養(yǎng)成分不高，同時刺激胃粘膜，多吃新鮮水果和蔬菜和纖維性食物，多喝溫水，不能飲用冷飲和碳酸飲料等。

2、不吃零食、垃圾食品，如煎炸、膨化食品等影響健康不利于疾病的恢復(fù)，正確的飲食強化身體，增強身體功能，更好地保護免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。

飲食應(yīng)注意:足夠的綠色蔬菜補充足夠的維生素，抵抗神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善患者的病情，增進(jìn)食欲，受傷后壓力心理障礙常見的是受到嚴(yán)重打擊或受傷后發(fā)生的心理狀態(tài)障礙和精神后遺癥，威脅人體的身心健康，因此除了飲食補助烹飪外，還應(yīng)配合藥物和適當(dāng)?shù)闹委熓侄巍＜皶r到醫(yī)院檢查，定期檢查血液、尿液、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等，全面了解病情，可以更有效地對癥治療。