什么人不能吃蛋白粉 這五類(lèi)人一定要謹(jǐn)慎食用

博禾醫(yī)生
蛋白質(zhì)是一種低熱量、高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食品,對(duì)于很多健身和減肥的人群來(lái)說(shuō)是一種非常好的食物替代品,也是身體虛弱的病患和老年人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品。
您知道嗎?蛋白質(zhì)不是每個(gè)人都適合服用的。下面就讓小編盤(pán)點(diǎn)什么人不能吃蛋白粉,如果符合以下幾種情況的人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。
一、嬰幼兒不能吃蛋白粉
有些人認(rèn)為蛋白粉既然是營(yíng)養(yǎng)品,那么給新幼兒吃了就可以讓他身體更好,抵抗力更高。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞氉顮I(yíng)養(yǎng)的是母乳和牛奶,而蛋白質(zhì)的成分對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)是沒(méi)有用處的,而且對(duì)他們的腸胃是說(shuō)來(lái)難以消化的,一旦服用可能還會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒過(guò)敏、嘔吐和腹瀉,反而影響了寶寶的身體健康。
二、青少年不能吃蛋白粉
有些人認(rèn)為蛋白粉可以讓正在發(fā)育的孩子長(zhǎng)得更高,智力更好。其實(shí)這也錯(cuò)誤的。蛋白質(zhì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中只是營(yíng)養(yǎng)元素的一小部分,其他的比如維生素和礦物質(zhì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)是更重要的。而且攝取大量的蛋白粉,可能會(huì)增加孩子的肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān),引起反效果。
三、肝臟、腎臟不好的人不能吃蛋白粉
蛋白粉里面的蛋白質(zhì)含量非常的高,而它需要經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟來(lái)代謝吸收和排出。而肝臟、腎臟不好的人對(duì)于這項(xiàng)工作就比較吃力了,如果又大量服用蛋白粉,肝臟、腎臟會(huì)超負(fù)荷的工作。不僅對(duì)于腎臟疾病疾病沒(méi)有幫助,反而會(huì)加重肝和腎等器官的工作負(fù)擔(dān),造成不好的后果。
四、痛風(fēng)患者不能吃蛋白粉
痛風(fēng)是因?yàn)猷堰蚀x紊亂、排尿量太少導(dǎo)致的高尿酸血癥起來(lái)的,因此需要減少嘌呤的攝入量。蛋白粉的只要成分是大豆蛋白,而大豆里面含有大量的嘌呤。如果大量食用蛋白粉,只會(huì)增加體內(nèi)的尿酸變高,促成或加重痛風(fēng)的癥狀。
五、孕婦不能吃蛋白粉
孕婦需要提供全面的營(yíng)養(yǎng)供給肚子里面的胎兒,蛋白質(zhì)是非常重要的,但是它不是單一的。如果胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育只攝入了蛋白質(zhì)是不夠的,他還需要更多的維生素、礦物質(zhì)等。而且胎兒也不會(huì)攝入大量的蛋白質(zhì),剩下的蛋白質(zhì)反而會(huì)加重孕婦的肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
除了以上五種人不能吃蛋白粉外,還有對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人、腸胃不適、胃功能衰竭和糖尿病患者都需要減少蛋白質(zhì)的攝入量。如果您是上面五種人群或者有上面幾種疾病,為了您的健康,請(qǐng)一定要聽(tīng)隨醫(yī)囑,謹(jǐn)慎食用。那么什么人可以吃蛋白粉呢?根據(jù)不同的人群,是有不同的選擇的。
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