呷哺吃出老鼠 孕婦飲食安全不可忽視

博禾醫(yī)生
不久前,這件事發(fā)生在山東省濰坊市的一家火鍋店。一對夫婦來到火鍋店吃火鍋,但正在吃火鍋的妻子突然從火鍋里撈出一只死老鼠。當(dāng)時,他嚇得立刻扔掉了筷子。據(jù)說這是一家著名的火鍋店,是夏布連鎖店,丈夫很生氣,所以火鍋店在媒體上曝光,店想賠償5000元,然而,丈夫考慮到妻子吃死老鼠火鍋不知道對懷孕有多大的不利影響,所以不接受,準(zhǔn)備帶妻子做一個徹底的檢查。
這件事在網(wǎng)上也引起了很大的反響,孕婦吃這樣的火鍋,不僅對健康有害,心理傷害不容低估,懷孕是女性生活中非常特殊的時期,無論是身體還是精神都會非常脆弱和敏感,懷孕必須做好各方面的照顧,特別是在飲食中,安全和健康是第一位的,孕婦在懷孕期間如何注意飲食安全?飲食中有哪些禁忌?女性必須了解這些常識。
懷孕期間適合食用的食物:
1、懷孕期間一定要做到營養(yǎng)均衡,做到不偏食,要均衡攝取各種營養(yǎng)物質(zhì),懷孕早期要多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃蔬菜和水果。
2、早孕主要是保胎,適合吃蜂蜜,多吃含VC的水果和富含VE的堅果,如栗子、榛子、核桃等。
3、妊娠中期是胎兒生長的關(guān)鍵時期。因此,我們應(yīng)該多吃魚,因?yàn)轸~營養(yǎng)豐富,深海魚也含有DHA,這對胎兒大腦的發(fā)育非常有幫助。
4、妊娠晚期是為生產(chǎn)做準(zhǔn)備,因此,妊娠晚期應(yīng)注意營養(yǎng)補(bǔ)充,注意補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),以增加產(chǎn)量,防止便秘可多吃蔬菜,增加膳食纖維的攝入量。
懷孕期間不能吃的食物:
1、懷孕早期要保胎,不要吃一些水果,有些水果會導(dǎo)致流產(chǎn),如山楂、桂圓等,盡量不要吃。
2、為了減少高糖、高脂肪的食物,懷孕期間一定要控制體重,所以要減少這類食物的攝入。
3、不要吃生肉和蔬菜。生肉可能有寄生蟲,生蔬菜中會有很多農(nóng)藥,這些食物不能吃。
4、少喝各種飲料。
5、不要吃太咸的食物,容易出現(xiàn)水腫,每天要控制鹽的攝入量。
6、最好少在外面吃飯,注意飲食安全,懷孕后期不宜吃火鍋。(實(shí)習(xí)編譯:李璉審校:廖露)
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