中醫(yī)減肥效果好 五大秘方助你減肥成功
天氣越來越熱，夏天即將來臨，這個人很多肥胖的人都很擔(dān)心，這怎么樣？我們怎樣才能抓住這個機(jī)會來減少它呢？事實上，有很多減肥的方法，但小邊認(rèn)為，你不妨試試中醫(yī)減肥的方法，讓我們來看看。
中藥減肥配方1
海藻、夏枯草、米仁30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡10克，甘草6克。
吃法:我們把上面的一些藥材放在一起，然后加入一些水煎，每天1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適用于治療女性肥胖。
中藥減肥配方二
決明子1兩，車前子3元，山楂2元，陳皮2元，何首烏1元半，甘草1元，桔殼1元。
原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。山楂促進(jìn)消化。汽車前部有利于水、肺、眼、痰。陳皮可以通腸解熱。何首烏益血、潤腸通便、解毒。甘草潤肺止咳，清熱健脾胃。橘子有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸痛、消化不良的人群。
中藥減肥配方三
姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。
提醒:每次煮的時候，在鍋里加入適量的水，煮到沸騰，連續(xù)喝五天，一般都能瘦下來。
中藥減肥配方4
桑葉10克，百合10克，冬天10克，桑椹10克，決明子10克，番瀉葉10克(需要加2-3克)。
飲用方法:將藥劑倒入剛煮好的水中燉幾分鐘?？梢援?dāng)茶喝，早晚至少喝一大杯。每天泡一劑左右，或者兩天泡一劑，一周一個療程。
原理：這種民間處方的效果是幫助身體刮油，清潔胃，使用一段時間后會感覺食欲會減少。
中藥減肥配方五
二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞20～30粒，加強(qiáng)運動，消食化瘀，減肥去脂。
原理:方中二丑“治療祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)補(bǔ)虛，長期使人體消瘦”。藥材中的山楂消食祛瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤腸通便，降血清。
如何通過中醫(yī)減肥？
1、陽虛內(nèi)熱型肥胖
這類肥胖患者臉紅，皮脂腺分泌旺盛，身體怕熱容易滋生痤瘡，總是感到口渴，身體容易生氣，喜歡吃辛辣油膩的食物。如果這類人想減肥，他們必須清熱解毒。建議每周做三次高強(qiáng)度運動。如果他們堅持兩個月左右，他們可以清楚地看到減肥的效果。此外，他們還可以按摩大巨穴和天樞穴，調(diào)節(jié)腸胃，清熱祛濕。堅持每天喝山楂、柑橘茶，具有健胃消食、清熱解毒的功效。銀耳百合粥也是不錯的選擇，能美容養(yǎng)顏，同時益氣清腸，幫助減少小腹。
2、脾虛濕阻型肥胖
這類肥胖患者肌肉柔軟，身體腫脹，嗜睡容易感到疲勞，食欲不振。這類患者消化功能差，基礎(chǔ)代謝率低，臀部和腹部容易積聚大量脂肪。這種肥胖的人可以通過局部瘦身和健身鍛煉來局部塑形。按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助理氣活血。刮痧背部膀胱經(jīng)有助于緩解腰腹水腫。平時可多吃薏米或山藥，具有健脾益胃的功效。
3、肝郁氣滯肥胖
這種肥胖的人臉色暗黃，身體氣血不足，總是感到頭痛頭暈，異常易怒，伴有失眠和月經(jīng)不規(guī)律。這類患者要調(diào)整心態(tài)，多聽輕音樂，靜坐15分鐘放空思緒，幫助疏肝理氣。此外，技術(shù)代謝率可以通過深呼吸提高，新陳代謝速度可以加快。建議選擇玫瑰薄荷茶，既能感受到身體的疲勞，又能輕松幫助減肥。
4、肝腎兩虛肥胖
這種肥胖通常發(fā)生在產(chǎn)后或50歲以上的絕經(jīng)婦女身上，她們害怕感冒、腰膝酸痛和背痛。堅持每天做健身運動或跑步來燃燒脂肪。每天晚上睡覺前，用熱水泡腳或洗澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，活躍新陳代謝功能，達(dá)到減肥的效果。
溫馨提示
根據(jù)不同的肥胖情況選擇不同的治療方法，控制飲食，避免吃高熱量、高脂肪的食物，多參加體育鍛煉，提高基本代謝率，減少久坐時間。
小貼士堅持每天喝以下茶，這對減肥也很有好處
羅漢果茶-減肥也可以嘗到甜頭
為了保持優(yōu)雅的身材，告訴甜食Byebye。但總有貪婪的時候，如果有一種純甜、低熱量的茶，你會喝嗎？羅漢果茶就是這么好的飲料。
特別提示，雖然像砂糖一樣甜，但熱量幾乎等于零。
菊花茶-挺身而出抗輻射
菊花茶是由白菊花和上等烏龍茶烘焙而成的，是辦公室工作人員每天接觸電子污染所必需的一種茶。由于茶葉中的白菊具有解毒作用，對體內(nèi)積聚的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)具有抗藥性和排除作用。
特別提醒重陽節(jié)時，要注意喝菊花茶酒的傳統(tǒng)。只是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
普洱茶——根除脂肪，平小腹
大多數(shù)中國茶都有促進(jìn)脂肪代謝的作用，普洱茶是消除多余脂肪的大師。茶中所含的元素可以增強(qiáng)腹部脂肪的分解。
特別提示普洱茶有一點特別的味道，但不苦。
烏龍茶-等量飲酒醒來
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，喝醉的人就越多。想早點醒來，喝同樣量的烏龍茶。它可以防止身體寒冷，攝入酒精，積累體內(nèi)膽固醇，帶來熱量。
特別提示利尿解毒烏龍茶熱飲效果最好。
蘆薈茶-以假亂真戒煙
吞云吐霧的感覺真的很好，但是一旦吸煙引起病變，后悔就來不及了。好煙如命的帥哥們，為了健康，盡快戒煙。想抽的時候泡一壺蘆薈茶，類似香煙的獨特苦味是貪婪時最好的替代品。
蘆薈茶不僅有助于戒煙，還能促進(jìn)排便和新陳代謝。
枸杞茶——不過三治便秘
枸杞茶實際上是一種中藥。如果一個人連續(xù)三天不排便，買一些沒有特別苦味的枸杞茶喝。
特別提示晚上多喝一點，第二天早上就會神清氣爽，不再有倦怠。
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