神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k？
關(guān)鍵詞：#神經(jīng)
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。但是如果長(zhǎng)期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)中，會(huì)容易導(dǎo)致患者患有心理障礙疾病。神經(jīng)緊張患者的主要治療方法是心理治療、藥物治療和自我調(diào)整。
神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k？
1、心理治療主要是通過(guò)認(rèn)知行為治療的方法，通過(guò)改善不合理的認(rèn)知方式，歪曲的認(rèn)知模式，比如對(duì)未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題高估，低估自己處理問(wèn)題的能力等，通過(guò)不斷的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的方法，改善精神焦慮、緊張的方法，往往需要十到十五次的會(huì)談才能取得有效的治療效果。
2、藥物治療主要采用抗焦慮藥物或抑郁藥物，通過(guò)少量、足量、足療程治療可以有效恢復(fù)。
3、平時(shí)要注意緩解壓力，有規(guī)律的工作，平時(shí)適量參加體育運(yùn)動(dòng)，使我們的植物神經(jīng)狀態(tài)處于比較穩(wěn)定平衡的狀態(tài)。
神經(jīng)緊張的影響
1、緊張反應(yīng)是人體對(duì)外部刺激的保護(hù)機(jī)制，對(duì)人體健康沒(méi)有太大影響，但外部刺激過(guò)激，人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能會(huì)引起疾病和死亡。
2.從心理學(xué)的角度來(lái)看，緊張是外部條件加上身體的刺激，超過(guò)身體的相應(yīng)反應(yīng)能力，引起的心理不平衡。當(dāng)一個(gè)人處于極度緊張的狀態(tài)時(shí)，他經(jīng)常表現(xiàn)出恐慌、恐懼、憤怒、苦悶、悲傷、焦慮等情緒。這種情況被稱為緊張反應(yīng)。
3、經(jīng)常伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為的變化和心理活動(dòng)的異常等。目前醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精神緊張可導(dǎo)致胃潰瘍、胸腺退化、神經(jīng)衰弱、免疫功能下降等多種疾病。
。免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：緩解工作壓力的方法
