糖尿病的原因是什么?

博禾醫(yī)生
糖尿病,發(fā)病原因分分為原發(fā)性和繼發(fā)性,原發(fā)性糖尿病的原因還不清楚,目前被認為是遺傳性疾病,與環(huán)境因素有很大關(guān)系,在未來的醫(yī)學發(fā)展過程中可能會找到一些原因。還有繼發(fā)性糖尿病,其病因比較明確,是由胰腺癌、慢性胰腺炎等其他疾病引起的。
一、如何預防糖尿病
1、適當運動,如步行、跑步等,做簡單適當?shù)倪\動。
2、減少高熱量食物攝入,合理均衡的飲食,一般以清淡為主。
3、避免長時間坐著的生活方式:工作中不要長時間坐著,確?;颊唧w重在正常范圍內(nèi),有效預防糖尿病。
二、糖尿病患者飲食
1、含糖量高的食物不應多吃。例如,加糖面包、蛋糕、牛奶、烹飪時盡量不加糖,也不能吃加糖的餅干。
2、不吃油膩的食物,炸雞腿、燒烤也不行,牛肉湯、雞湯、魚湯也不能吃。
3、控制熱量,特別是淀粉類、肉類、脂肪類的食物不能吃,或者糖分高的食品也要控制。
4、注意飲食清淡,不要吃糖分過高的水果,也不要吃太多的水果。
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