葡萄糖的正常值是多少？
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖檢測結(jié)果受飲食、運(yùn)動、檢測時間等因素影響，需結(jié)合臨床判斷。
空腹血糖檢測需禁食8-12小時，期間僅可飲用白開水。健康人群空腹血糖通常維持在3.9-5.6毫摩爾/升區(qū)間，若結(jié)果在5.6-6.9毫摩爾/升屬于糖耐量異常，超過7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時，正常人群餐后1小時血糖不超過9.4毫摩爾/升，2小時血糖回落至7.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后1小時不超過7.8毫摩爾/升，2小時不超過6.7毫摩爾/升。指尖血與靜脈血檢測存在差異，靜脈血漿血糖值較毛細(xì)血管血糖高約10%-15%。血糖儀自測結(jié)果可能出現(xiàn)5%-15%的誤差范圍，診斷級檢測需采用實(shí)驗(yàn)室靜脈血漿葡萄糖氧化酶法。
建議保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行空腹血糖篩查，糖尿病高危人群每3-6個月監(jiān)測糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。
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