流產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦？飲食方面有講究
人工流產(chǎn)以后會(huì)因?yàn)槎亲永锩嫘枰艢?，所以腸胃功能方面經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脹氣的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候大家不用太過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)都能夠解決，食物方面可以多吃些黃瓜香蕉木瓜等等，這些食物容易消化吸收，最主要的是可以促進(jìn)人流后的身體能去修復(fù)，避免造成胃脹氣能夠增加排氣的效果，讓腸胃中的一些氣體全部排泄出來(lái)。
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
5、酸奶
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
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