吃青菜拉肚子的原因 這幾種情況會導(dǎo)致青菜拉肚子

博禾醫(yī)生
從中醫(yī)的角度來講,吃青菜拉肚子的主要原因是身體里有濕氣,脾虛導(dǎo)致的。脾虛忌吃寒性食物,寒性食物會令脾虛更嚴(yán)重。而青菜屬于性寒蔬菜,吃了青菜會加重身體濕氣,傷及脾胃,導(dǎo)致拉肚子。
2、腸胃消化不好
青菜含有纖維,能促進(jìn)腸道消化。但如果吃了含纖維的東西會拉肚子,這是由于自身的消化系統(tǒng)不良,引起脾胃失調(diào),腸胃功能混亂,從而導(dǎo)致拉肚子。
3、青菜沒有清洗干凈
現(xiàn)在的青菜基本都有噴灑農(nóng)藥,如果沒有清洗干凈,殘留農(nóng)藥,情節(jié)輕一點(diǎn)的會拉肚子,嚴(yán)重一點(diǎn)的會中毒。
三、解決辦法
1.如果是濕氣重,脾虛,建議先調(diào)理好身體。在調(diào)理身體的同時,建議少吃青菜,可以多吃山藥、黃花菜、苦瓜、馬鈴薯等等。因?yàn)檫@些蔬菜不但營養(yǎng)價值高,還可以幫助去濕氣。
3.洗菜時,建議加點(diǎn)鹽在水中浸泡,但不要泡太久,最后沖洗一下。鹽有殺菌的作用,能夠去除殘留的農(nóng)藥。
2.如果是腸胃消化不好的,建議把青菜切碎,吃的時候多咀嚼。
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