不孕癥是當今許多家庭的問題。除了疾病的干擾外，一些飲食習慣也會受到影響。什么食物對女性懷孕不利？什么食物有助于懷孕？

高纖維食物會導致女性不孕

近兩年來，美國科學家對250名育齡婦女進行了跟蹤調(diào)查，最終得出結(jié)論，全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入會擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多，懷孕的幾率就越低。

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會降低激素水平，還會停止排卵。此前的研究表明，高強度運動、焦慮和壓力會導致排卵停止，這是第一次將健康飲食與之聯(lián)系起來。

胡蘿卜過多也會導致女性不孕

胡蘿卜素過多會影響卵巢黃體素的合成和分泌減少，有的甚至會導致無月經(jīng)、無排卵或月經(jīng)紊亂，增加女性不孕的可能性。

這種情況最早發(fā)現(xiàn)在精神厭食癥患者身上，即使他們不吃，沒有月經(jīng)，血液仍然發(fā)現(xiàn)胡蘿卜素太高，后來在一些非精神厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)，如果吃大量胡蘿卜，會導致高血液胡蘿卜素，女性不孕、無月經(jīng)、無排卵等異?，F(xiàn)象。研究人員解釋說，這可能是由胡蘿卜素干擾類固醇合成引起的。

此外，咖啡、酒精等也會導致女性不孕，女性應(yīng)避免攝入過多。與此同時，想要懷孕的女性可以吃更多有助于懷孕的食物。

不孕不育可食用三種美食

【仙人粥】

選材：何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。

制作方法:先將何首烏加水煎，取濃汁去渣。粳米和紅棗洗凈，放入鍋中煮粥，倒入首烏藥汁，煮沸，然后加入適量冰糖食用。

功效:健脾胃，益腎填精。這種飲食用首烏滋腎陰填精血；紅棗，健脾調(diào)營；粳米和胃養(yǎng)陰。這種飲食對脾腎不足、陰精虛虛引起的女性不孕不育有促孕作用。

【當歸生姜羊肉湯】

選材：當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制作方法:將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，用沸水焯一下，去除腥味。用500毫升清水，加入當歸和生姜，煎200毫升左右的藥汁，去渣備用。羊肉，放入鍋中加水，文火燉，肉爛熟，加入藥汁，拌勻，加入鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍煮即可食用。

功效：溫陽補血，益腎調(diào)經(jīng)。這種飲食用當歸養(yǎng)血調(diào)；生姜，溫中祛寒；羊肉富含蛋白質(zhì)，可元。因此，適用于腎陽虛、精血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的不孕不育。

【海參水魚鍋】

選材:一只水魚(龜，重約300克)，50克海參，50克黑木耳，20克枸杞，20克巴戟肉。

制作方法：用水清洗黑木耳和海參，切開海參，清洗雜項。清洗枸杞和巴戟肉，用沸水浸泡，備用。水魚屠宰后，用熱水燙傷，清洗外膜，切開清洗，清除內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞、巴戟、海參、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量水、料酒、雞精、鹽，用水燉1小時。

功效：滋養(yǎng)肝腎，填充精華和精華。這種飲食用枸杞，滋養(yǎng)血液和肝臟；戟肉，溫腎元；黑真菌，腎陰，能促進血液循環(huán)和沖洗，富含蛋白質(zhì)；海參，補充焦肝腎；水魚，滋養(yǎng)肝陰。因此，這種飲食可以治療肝腎不足，沖動失養(yǎng)，婦女月經(jīng)紊亂和不孕，不孕。