常人預(yù)防尿毒癥需牢記六點(diǎn) 正常人怎么預(yù)防尿毒癥
關(guān)鍵詞：#尿毒癥#預(yù)防尿毒癥
隨著現(xiàn)代的生活水平不斷的增高，很多人由于長期的飲食不當(dāng)就會容易對腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)尿毒癥的狀況，而當(dāng)患有尿毒癥會容易對身體健康造成很大的影響，需要提前進(jìn)行預(yù)防，而預(yù)防尿毒癥的方法也有很多種，平時需要改善不良生活習(xí)慣，多進(jìn)行有氧運(yùn)動來鍛煉身體。
正常人怎么預(yù)防尿毒癥?
忙碌的現(xiàn)代生活，不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致人們腎臟的負(fù)擔(dān)越來越大，尿毒癥的發(fā)病率在逐年增大。其實(shí)，尿毒癥是可以通過日常生活預(yù)防的。
(一)增強(qiáng)體質(zhì):預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
(二)慎用腎毒藥物:氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。
(三)預(yù)防感染:腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。
(四)切勿"諱疾忌醫(yī)":皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。
(五)作息規(guī)律:因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調(diào)暢。
(六)心態(tài)健康樂觀:有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓(xùn)，積極預(yù)防。除平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補(bǔ)腎培元、固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。
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