脖子后面揉的原因是什么？
關(guān)鍵詞：#脖子
揉脖子后面，咯咯地響，主要是因?yàn)椴弊拥募∪鈩趽p了。許多患者總是長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間伸展，肌肉纖維粘連或張力下降，頸椎小關(guān)節(jié)松動(dòng)，頸椎不穩(wěn)定，活動(dòng)時(shí)頸椎會(huì)發(fā)出咯咯的聲音。工作環(huán)境濕潤(rùn)的話，濕氣進(jìn)入體內(nèi)肌肉和韌帶會(huì)變得不順暢，揉也會(huì)發(fā)出咯咯的聲音。
在脖子后面揉搓，如何緩解
1、工作途中休息，緩解脖子壓力，平時(shí)按摩脖子緩解疲勞，建議長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)看電視。
2、建議患者改變不良坐姿，頻繁移動(dòng)頸部，或局部熱敷，緩解頸部疲勞。
3、勞逸結(jié)合，注意自己的休息，不要熬夜，保持良好的休息習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、飲食中多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，提高人體抵抗力，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5、可口服活血化瘀藥物，也可在脖子上涂藥或貼藥膏治療。
6、如果癥狀比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做頸椎檢查，確定是否患有頸椎病，確診后可以做頸椎牽引治療，服用專用藥物。
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