月經(jīng)期里的健康秘密 月經(jīng)期的注意事項(xiàng)
第一次來月經(jīng)時，女孩就被傳授了不少保健經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)，要過好“那幾天”，女性還有很多未知的秘密。近日，美國《真美麗》雜志就邀請專家，為女性解讀月經(jīng)期：從月經(jīng)第一天開始算起的7天，是減肥好時機(jī)。美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功。美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現(xiàn)象。不少女性還會出現(xiàn)**、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。
生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7xkhu72yknrugyt.html" target="_blank">生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。
部分女性會腹瀉。月經(jīng)期，體內(nèi)會分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。
性欲最旺盛。此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放松。
經(jīng)血有自己的顏色。經(jīng)血在體內(nèi)停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。
從未痛經(jīng)。如果初潮后，月經(jīng)周期都不規(guī)律，那在兩年內(nèi)都可能不會有痛經(jīng)。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調(diào)節(jié)好月經(jīng)周期，到時候可能會出現(xiàn)痛經(jīng)。
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