手淫要講究方法，正確的手淫方式，不僅能解決生理需求，還有助于提高對性的認(rèn)識。

錯誤的手淫方式，危害是很大的。

那么，哪些是錯誤的手淫方式呢？

又如何避免過度手淫呢？

一、手淫會引起性功能障礙 對于很多男性來說都有手淫的習(xí)慣，很多人缺乏保健常識而盲目縱欲，頻繁的手淫對身體影響很大，那么手淫會引起性功能障礙嗎？

手淫的危害很多，在引起男性性功能障礙方面，具體表現(xiàn)也是根據(jù)個人情況會有所不同，為了不影響正常的性生活，建議男性平時不要經(jīng)常手淫，手淫的危害主要在于： 一、頻繁的手淫會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不射精，主要是因為包皮龜頭的刺激過度，導(dǎo)致失去原本的敏感度，所以會導(dǎo)致不射精癥。

不射精常見于以刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫射精的朋友，由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當(dāng)習(xí)慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低。

二、經(jīng)常手淫還會引起早泄的到來，早泄的發(fā)生，跟男性頻繁的手淫是關(guān)系很大的，一些男性因為平時習(xí)慣了手淫，導(dǎo)致性生活會比較緊張。

由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。

三、對于男性來說手淫還會引起陽痿，因為手淫不需要特定的環(huán)境，所以環(huán)境比較寬松，而如果過性生活，在充分的勃起時，就會出現(xiàn)障礙。

如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。

手淫的危害除了會引起性功能障礙之外，還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)生殖感染，特別是容易導(dǎo)致龜頭發(fā)炎，引起更多男科疾病，建議應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，最好遠(yuǎn)離手淫。

二、錯誤手淫的方式及預(yù)防 手淫一直困擾著人們尤其是正在發(fā)育期的青少年。

事實上，偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，需避免過度手淫，但一些有害的手淫方式常會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

錯誤的手淫方式 1、以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、發(fā)夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導(dǎo)致異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統(tǒng)感染，最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。

2、性窒息：自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導(dǎo)致大腦缺氧，但是使用不當(dāng)有窒息致死的危險。

3、錯誤的手淫方式：有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。

由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結(jié)果造成射精的抑制，導(dǎo)致婚后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥。

如何避免過度手淫？

正確認(rèn)識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響。

減少性刺激，少接觸有色情書刊影視，少談與性有關(guān)的內(nèi)容。

保持生活規(guī)律，減少在床上發(fā)生性沖動的機會。

逐步減少手淫次數(shù)，用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進(jìn)。

三、怎樣避免手淫引起早泄 怎樣避免手淫引起早泄？

在中醫(yī)理論中，手淫自慰和房事過度，都會造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難。

那么既然手淫會給男性朋友帶來這么多的危害，男性朋友應(yīng)該如何避免手淫呢？

下面我們一起來了解一下。

怎樣避免手淫引起早泄？

避免手淫引起早泄的方法： 1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

怎樣避免手淫引起早泄？

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祝您健康! 四、女人經(jīng)常手淫會得婦科病嗎 女性自慰也存在很多的危險，私部長期接受摩擦?xí)屗讲孔兊脹]有那么敏感，同時也會感染婦科病的發(fā)生，引起一系列的副作用。

關(guān)于女性手淫的數(shù)據(jù) 據(jù)國外報道，在女性中有自慰行為者占58%。

據(jù)國內(nèi)報道，在女中學(xué)生中有自慰行為者占4.7%，在女大學(xué)生中占16.5%，在城市已婚女性中占12.2%，在農(nóng)村已婚女性中占10.5%。

盡管這個數(shù)字可能有些保守，但足以說明女性自慰并非個別，而是一種較為普遍存在的生理現(xiàn)象。

手淫使女性產(chǎn)生自卑感，覺得自己下流、罪惡，沒有勇氣與朋友往來，使性格變得孤僻。

當(dāng)知道手淫的危害后，心里充滿恐懼、懊悔、羞恥等，又使女性失去原來的活潑，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力減退、失眠，甚至?xí)鹕窠?jīng)不正常。

頻繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多見的是女子盆腔瘀血，引起如月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、生殖器炎等許多不適癥狀。

給女性留下肉體上的病痛。

女性手淫多發(fā)生于青春期，因為這個時期女子在性器官和第二性征發(fā)育的同時，心理上也發(fā)生著顯著的變化。

孩子的稚氣逐漸消失，對異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發(fā)育成熟，有了性，從而導(dǎo)致了部分人出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。

據(jù)美國的一些心理學(xué)家調(diào)查，美國18歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有這種行為的也占60%左右，我國青少年手淫的比例也不少，女青年也有這種現(xiàn)象。

從醫(yī)學(xué)的角度講，手淫本身并沒有什么危害，少女偶然發(fā)生的手淫行為對身體不會有什么影響。

但是過度的手淫或以手淫為嗜好則無論從生理上和心理都會產(chǎn)生一些不良的影響。

女性手淫容易引起感染 1、女性尿道公約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及稍微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。

輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴(yán)重時可腰痛、發(fā)冷、發(fā)燒。

假如治療不及時，會成為慢性炎癥，并經(jīng)常發(fā)作。

2、女性陰道也只有7-8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護(hù)作用。

手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎癥。

3、沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭大腺也會增加分泌液體，這些物質(zhì)是供給細(xì)菌生長發(fā)育的良好條件。

手淫可把細(xì)菌帶到生殖器官內(nèi)，更輕易引起發(fā)炎。

4、常情況下，女性陰道內(nèi)是酸性環(huán)境，對防止細(xì)菌繁殖起到一定作用。

但是，當(dāng)月經(jīng)期和月經(jīng)來潮前后，這種環(huán)境有所改變，又為病原體的生長創(chuàng)造了條件，假如在這階段手淫更輕易造成感染。

另外，即使沒有直接造成炎癥，臨床證實，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態(tài)的，經(jīng)常處于充血狀態(tài)時，會使月經(jīng)過多，造成生殖器官發(fā)炎。

至于有些人在手淫進(jìn)還向陰道內(nèi)放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還能造成損傷。

五、怎么判斷是否存在手淫過度 讀者隆先生問：由于婚姻變故，我長期沒有性生活，逐漸喜歡上了自慰。

但有時看網(wǎng)上說，自慰過度會影響健康。

請問，該怎么掌握這個度？

美國南伊利諾伊大學(xué)泌尿科醫(yī)師托比亞斯·克勒博士答：以下幾種生理或心理癥狀可能說明你自慰過度了。

因自慰造成了輕微的皮膚擦傷，甚至更嚴(yán)重的創(chuàng)傷，例如佩羅尼氏病(由于自慰時的過度擠壓，而在陰莖軸形成斑塊)。

如果有這些問題，需要減少次數(shù)。

人際關(guān)系或工作受影響。

當(dāng)你選擇在周五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因為在男廁里釋放一番而在會議中遲到時，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應(yīng)該調(diào)整自慰頻率。

有射精問題。

經(jīng)常自慰的人給自己過多特別的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。

此時，就需要引起注意了。

沒辦法不去想。

如果你時常因接下來何時以及怎樣自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個嚴(yán)重的行為問題了。

試圖減少次數(shù)卻失敗了。

如果你意識到已經(jīng)失控，卻不能成功遏制，它將會變成一個更嚴(yán)重的問題。

此時，你可能需要尋求更專業(yè)的幫助。