避孕方法主要有使用避孕套、口服短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕劑、輸卵管結(jié)扎術(shù)等。選擇避孕方法需綜合考慮避孕效果、使用便利性、副作用等因素，建議根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生后選擇適合的方式。

一、避孕套

避孕套屬于屏障避孕法，能有效阻隔精液進(jìn)入陰道，避孕成功率可達(dá)95%以上。正確使用可降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)，適合短期避孕需求者。使用前需檢查包裝完整性，避免指甲或尖銳物劃破，射精后需立即捏住套體根部退出。乳膠過(guò)敏者可選用聚氨酯材質(zhì)產(chǎn)品。

二、口服短效避孕藥

復(fù)方短效口服避孕藥通過(guò)抑制排卵改變子宮內(nèi)膜環(huán)境實(shí)現(xiàn)避孕，正確服用避孕效果超過(guò)99%。常見藥物如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，需每日固定時(shí)間服用。適合月經(jīng)規(guī)律、無(wú)嚴(yán)重心血管疾病的女性，用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、點(diǎn)滴出血等副作用。

三、宮內(nèi)節(jié)育器

含銅宮內(nèi)節(jié)育器通過(guò)銅離子干擾受精卵著床發(fā)揮作用，一次放置可維持5-10年避孕效果。含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)還能減少月經(jīng)量，適合已完成生育的女性。需由專業(yè)醫(yī)生操作放置，初期可能出現(xiàn)腰酸、經(jīng)期延長(zhǎng)等適應(yīng)癥狀，定期超聲檢查確保位置正常。

四、皮下埋植避孕劑

左炔諾孕酮皮下埋植劑通過(guò)緩慢釋放孕激素抑制排卵，避孕有效期達(dá)3年。植入上臂內(nèi)側(cè)皮下后無(wú)須日常管理，適合需要中長(zhǎng)期避孕的女性?？赡艹霈F(xiàn)月經(jīng)模式改變、頭痛等反應(yīng)，嚴(yán)重肝功能異常者禁用，到期需及時(shí)更換或取出。

五、輸卵管結(jié)扎術(shù)

女性輸卵管結(jié)扎屬于永久性避孕措施，通過(guò)阻斷精卵結(jié)合通道達(dá)到絕育效果。腹腔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，適合無(wú)再生育需求者。術(shù)后仍有極低概率發(fā)生宮外孕，需簽署知情同意書。男性輸精管結(jié)扎術(shù)同樣可考慮，但需術(shù)后3個(gè)月精液檢查確認(rèn)無(wú)精子。

除上述方法外，體外射精、安全期避孕等方式失敗率較高不建議作為主要避孕手段。緊急避孕藥僅適用于無(wú)防護(hù)性行為后72小時(shí)內(nèi)使用，不能常規(guī)使用。避孕方法選擇應(yīng)結(jié)合年齡、生育計(jì)劃、健康狀況等個(gè)體化因素，使用過(guò)程中出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持單一性伴侶、定期婦科檢查也有助于生殖健康管理。