肝臟不好的表現(xiàn)是什么？身體出現(xiàn)7大信號表明肝臟有問題
肝臟不好的表現(xiàn)是什么？肝臟對于我們大家來說，都是非常重要的部位，如果肝臟出現(xiàn)了問題，肯定是要多加保養(yǎng)身體的。不管是男人還是女人，健康的身體是不能缺少的，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)以下的問題，那肯定是要及時的治療的。那肝臟出問題了一般都有哪些問題呢，接下來就隨小編一起來看看。
每天都通宵熬夜、整日的酗酒、暴飲暴食、你的肝臟還受得了嗎?可能你很享受，很滿意這樣的生活，但是其實(shí)對你的肝臟造成了非常大的傷害你卻還不自知。
肝臟雖然可以將身體的毒素廢物等排出體外，但這是一項長期而艱難的工作，如果，肝臟得不到很好的“照顧”“休息”，那么它代謝排毒就會受到影響，時間久了，“毒素”便會慢慢累積在肝臟，這對我們的健康有很大的影響。
肝臟不好的表現(xiàn)
當(dāng)身體出現(xiàn)下面這些信號的時候，就是骯臟在提醒你，它藏毒太多，需要你的“幫助”了!
信號一：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
信號二：口干、口苦、口臭
早上起床感覺口干、口苦、口臭，中醫(yī)上認(rèn)為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味!
信號三：偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)
臉部兩側(cè)和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“管轄地區(qū)”，當(dāng)肝臟排毒不暢快的時候，自然也就會出現(xiàn)容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
信號四：頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的!
信號五：容易過敏
如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質(zhì)”，那么就要小心肝臟健康了!因肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。
當(dāng)肝臟開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產(chǎn)生組胺來反應(yīng)，當(dāng)太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內(nèi)，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
信號六：眼睛發(fā)紅、有血絲
肝火或風(fēng)熱邪氣循肝經(jīng)上炎，到達(dá)于眼睛，導(dǎo)致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當(dāng)過旺的肝火到達(dá)眼睛時，會導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，因而出現(xiàn)紅血絲。
信號七：臉色晦暗“黃臉婆”
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。肝臟是人體的排毒工廠，我們吃進(jìn)去喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，就會對肝臟有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
以上的這些現(xiàn)象你是不是都有，不能很好的排出體內(nèi)毒素，你的皮膚是不是黯淡無光，你的生活是不是也一團(tuán)亂麻，你的肝臟排毒功能有待恢復(fù)。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝
保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動。
均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
不喝酒不吸煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
結(jié)語：肝臟的健康是我們每個人都重視的，要知道，肝臟是我們?nèi)梭w的重要組成部位，如果這個部位出現(xiàn)了問題，毫無疑問肯定是會危害我們的身體健康的，為此，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)自己的身體真的是非常的必要了。如果你還不能及時的養(yǎng)肝護(hù)肝可能你的身體真的會垮掉。
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