剖腹產(chǎn)后能吃什么水果？剖腹產(chǎn)后吃水果有什么好處？
關(guān)鍵詞：#水果#剖腹產(chǎn)
在現(xiàn)代，為了減輕疼痛，我們中的許多人選擇剖腹產(chǎn)。但手術(shù)后身體恢復(fù)很慢，孕婦應(yīng)該避免很多事情，剖腹產(chǎn)后可以吃蘋果嗎？因?yàn)樘O果日常水果，但蘋果很冷，產(chǎn)后仍然有禁忌，讓我們來看看產(chǎn)后可以吃什么水果？
產(chǎn)后飲食也應(yīng)平衡，魚蛋確實(shí)含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇和高脂溶性維生素，但水溶性維生素、纖維素和一些有機(jī)酸、微量元素含量很低，水果含有大量碳水化合物、維生素、微量元素等，可彌補(bǔ)純魚蛋的不足；如果兩者搭配合理，可以互補(bǔ)，互補(bǔ)。否則，可能導(dǎo)致飲食紊亂、胃腸功能障礙、母嬰維生素和一些微量元素缺乏等癥狀。
1.山楂山楂具有預(yù)防和治療心血管疾病、增強(qiáng)免疫力的作用。富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價(jià)值；還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能解渴、血瘀、促進(jìn)血液循環(huán)；有助于解決食欲不振、口干、食欲減少等癥狀。
2、桂圓龍眼，又稱龍眼，是一種營養(yǎng)豐富的水果。中醫(yī)認(rèn)為龍眼味甘、平、無毒，是補(bǔ)血益脾的好果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃一些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
3、木瓜木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素BC、鈣、鉀、鐵等。；具有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不足，可用木瓜和魚燉。
4、奇異果又稱彌猴桃，味甘寒，維生素C含量高，具有解熱、解渴、利尿、通乳的功效。經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)。因?yàn)樾岳?，吃之前用熱水燙一下。每天一個(gè)是合適的。
5、橄欖橄欖味甘酸，性平，清熱解毒，利咽化痰，生津止渴。孕婦和哺乳期婦女經(jīng)常吃橄欖，可以讓寶寶更聰明。
6、菠蘿菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖和維生素AB、C磷、檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)。味甘溫，具有解暑解渴、消食止瀉的功效。坐月子吃菠蘿可以消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
7、橘子橙子含有更多的維生素C和鈣。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦分娩后子宮內(nèi)膜傷口較大，出血較多。如果你吃一些橙子，你可以防止產(chǎn)后出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分。孕婦可以通過母乳向嬰兒提供適當(dāng)?shù)某茸?，這不僅可以促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的生長，還可以防止嬰兒佝僂病。
8、香蕉香蕉果肉具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有多種微量元素和維生素。剖腹產(chǎn)后，母親主要躺在床上休息，便秘，多吃香蕉可以通過腸道，使母親遠(yuǎn)離便秘，香蕉有大量的氫回收和鐵，以及補(bǔ)充血液的作用。孕婦吃香蕉不僅提高自己的免疫力，還可以提高牛奶的質(zhì)量，增強(qiáng)嬰兒的抵抗力。
9、榴蓮榴蓮味甘熱，在東南亞豐富，被譽(yù)為水果之王。由于其性熱，可以壯陽助火，對(duì)促進(jìn)體溫，加強(qiáng)血液循環(huán)有很好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。榴蓮性熱，不易消化，多吃容易生氣。和山竹一起吃可以平息它的熱量。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘稠的產(chǎn)婦。
10、蘋果蘋果富含磷、鐵等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。它是一種溫水果，特別適合坐月子的女性。生津、解暑、開胃富含纖維素，能促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，防止坐月子便秘。
11、紅棗紅棗含有最多的維生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)充劑，具有脾、胃、氣、津、調(diào)節(jié)血液、解毒的作用，特別適合產(chǎn)后脾、胃虛弱、氣、血不足的人。
12、葡萄葡萄味甘酸，性平。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨、利尿的功效。由于鐵含量高，可以補(bǔ)血。產(chǎn)后失血過多，葡萄可作為補(bǔ)血圣品。
剖腹產(chǎn)后可以吃水果嗎？雖然水果很有營養(yǎng)，產(chǎn)后也可以吃水果，但是水果的量不是越多越好。一般每天3-四兩種水果就夠了。但要注意在室溫下吃水果，不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，以免感冒引起胃腸道不適。
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