秋末冬初注意養(yǎng)生 防止七種疾病入侵
肺結(jié)核:秋季戶外活動(dòng)多，不知不覺(jué)與感染性結(jié)核患者近距離接觸容易感染。因此，當(dāng)面部發(fā)紅、低燒、疲勞、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時(shí)，應(yīng)提高警惕。要樹(shù)立不隨地吐痰傳播疾病的意識(shí)，盡量減少在人員密集的公共場(chǎng)所長(zhǎng)期留存，工作和生活區(qū)要保持通風(fēng)，減少居住擁擠。有傳染性結(jié)核患者的家庭或群體也不要驚慌，只要采取正確的預(yù)防方法，就可以避免傳染?；颊叩挠闷泛团P具，在陽(yáng)光下直射5分鐘就可以殺死病原菌，患者的痰可以用紙巾包起來(lái)燒掉。
感冒:秋季氣候變化異常，是感冒等呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)。此時(shí)預(yù)防感冒，根據(jù)溫度的變化選擇衣服，增加室外活動(dòng)，保持工作環(huán)境良好的通風(fēng)是很重要的，適當(dāng)多喝水，多吃水果，經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻子，也有助于預(yù)防感冒。
另外，盡量避免接觸感冒患者，接觸感冒患者或他們接觸的東西后，洗手，手指遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。感冒流行時(shí)可以用陳醋熏蒸房間。
氣管炎:秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，對(duì)氣候變化敏感，適應(yīng)性差，上呼吸道感染容易發(fā)病，應(yīng)積極配合氣管炎的反復(fù)發(fā)作、轉(zhuǎn)移不良特征。秋草枯葉落下，空氣中過(guò)敏物多，這也是誘發(fā)氣管炎的原因之一，應(yīng)避免與過(guò)敏源接觸。要注意保持良好的情緒，以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，并要改善居室環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通。
肺炎秋燥癥：入秋時(shí)節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對(duì)人體危害最大的部分是肺部，因此，應(yīng)積極鍛煉，增強(qiáng)肺功能，預(yù)防肺炎的發(fā)生。注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，不要吃辣的食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、蘿卜等，增強(qiáng)肺的水分。
胃腸炎:秋季病原菌繁殖快，食物易腐爛，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病多發(fā)季節(jié)，秋季也是胃病多發(fā)和復(fù)發(fā)季節(jié)。如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病引起反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，或加重原胃病。
防止腹部受涼是預(yù)防胃腸炎的重要措施。還要加強(qiáng)鍛煉，注意飲食調(diào)養(yǎng)，胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐，同時(shí)還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，并要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止勞累過(guò)度。
關(guān)節(jié)炎:入秋時(shí)，一方面炎熱，另一方面寒冷襲擊人，容易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛。關(guān)節(jié)炎病史者可以選擇豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒，消除風(fēng)通絡(luò)，消除濕氣止痛。還可用當(dāng)歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)炎發(fā)作有積極作用。患者應(yīng)注意防寒保溫，特別是出汗后不應(yīng)立即接觸冷水或用冷水洗澡。
皮膚感染:秋天，皮膚容易被病原寄生蟲(chóng)和蚊子叮，紅腫癢，刮后可繼續(xù)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)。被蚊蟲(chóng)叮咬之后切記不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
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