口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。口臭通常由口腔疾病、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入大蒜、洋蔥等刺激性食物，避免吸煙飲酒。適量增加新鮮蔬菜水果和高纖維食物的攝入，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日飲用足量清水，保持口腔濕潤，減少細(xì)菌滋生。酸奶等含益生菌的食品可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，使用含氯己定的漱口水。定期進(jìn)行專業(yè)洗牙清除牙菌斑和牙結(jié)石。舌苔過厚時(shí)可用刮舌器清理，減少厭氧菌定植。每3個(gè)月更換牙刷，避免細(xì)菌滋生。

3、使用藥物

口腔感染引起的口臭可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液等抗菌藥物。胃腸功能紊亂者可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、中醫(yī)調(diào)理

胃火旺盛者可服用黃連上清丸、牛黃清胃丸等中成藥。脾胃虛弱者適合使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸進(jìn)行調(diào)理。針灸治療可選擇足三里、合谷等穴位。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重牙周病導(dǎo)致的口臭可能需進(jìn)行牙齦刮治術(shù)或翻瓣術(shù)。慢性扁桃體炎引起的口臭可考慮扁桃體切除術(shù)。消化道結(jié)構(gòu)異常者可能需進(jìn)行相應(yīng)外科手術(shù)。手術(shù)治療需經(jīng)專業(yè)評(píng)估，嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

改善口臭需建立長期良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，每日晨起及睡前認(rèn)真刷牙，餐后及時(shí)漱口。定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題及時(shí)治療。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。胃腸功能不佳者應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食。心理壓力過大時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。若口臭持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。