腸道功能紊亂大便細(xì)了怎么辦
關(guān)鍵詞：#大便
大便變細(xì)可能是由腸道功能障礙引起的，腸胃功能障礙也稱為腸胃神經(jīng)官能障礙，在排除器質(zhì)性疾病的前提下，精神因素是本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、不安、生活和工作困難、煩惱、意外不幸等，影響腸胃功能的正?；顒?dòng)
一、腸道功能紊亂的誘因
1、在飲食方面，如果不注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，再加上不良的飲食習(xí)慣，很可能會引起腸胃功能紊亂。當(dāng)然，由于生活壓力大和工作因素等關(guān)系，很多人一天吃一頓飯和一天吃一頓飯等不規(guī)則的飲食模式，反而會促進(jìn)胃酸異常分泌，從長遠(yuǎn)來看胃潰瘍等腸道方面的疾病
2、病理因素、胃腸功能障礙當(dāng)然也包括病理因素，常見的有消化不良、腹瀉腹脹、食欲不振等，這些病理因素頻率高，因此如果有這些表現(xiàn)，最好及時(shí)注意胃腸功能障礙，合理飲食
3、心理因素，由于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，有生活方面和工作方面等壓力因素，有些人在心理方面有問題的同時(shí)，也會影響感情，長期處于不良感情狀態(tài)，引起胃腸功能障礙的可能性很高，同時(shí)也會影響胃腸功能
二、預(yù)防腸道功能紊亂的方法
1、重視心理衛(wèi)生，調(diào)整自己的心情和感情。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝取各種人體所需的均衡營養(yǎng)要素。
3、重視體育鍛煉，適當(dāng)參加體育鍛煉，參加娛樂活動(dòng)，適當(dāng)體力勞動(dòng)。
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