即將分娩的跡象主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及宮口擴(kuò)張。這些表現(xiàn)可能單獨(dú)或同時(shí)出現(xiàn)，提示孕婦需做好入院準(zhǔn)備。

1、規(guī)律宮縮

臨產(chǎn)前子宮收縮會(huì)逐漸變得規(guī)律，初期間隔約10-20分鐘，持續(xù)30秒左右，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，間隔縮短至3-5分鐘，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至40-60秒。宮縮強(qiáng)度從下腹部擴(kuò)散至腰背部，且休息或改變體位無法緩解。此時(shí)需記錄宮縮頻率，當(dāng)達(dá)到511原則每5分鐘1次、每次持續(xù)1分鐘、持續(xù)1小時(shí)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、見紅

宮頸黏液栓脫落時(shí)混合少量血液排出，呈現(xiàn)粉紅色或褐色黏稠分泌物，通常出現(xiàn)在分娩前24-48小時(shí)。見紅是宮頸開始軟化和擴(kuò)張的信號(hào)，但若出血量超過月經(jīng)量或伴隨腹痛，需警惕胎盤早剝等異常情況。

3、破水

胎膜破裂導(dǎo)致羊水流出，多為無色透明液體，可能突然大量涌出或持續(xù)少量滲出。破水后易發(fā)生感染或臍帶脫垂，孕婦應(yīng)立即平臥并墊高臀部，避免站立或行走，盡快就醫(yī)監(jiān)測(cè)胎心變化。

4、胎兒下降感

胎頭入盆后孕婦自覺上腹部壓迫感減輕，呼吸和進(jìn)食更順暢，但可能出現(xiàn)尿頻、骨盆壓迫感或行走困難。初產(chǎn)婦通常在分娩前2-4周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時(shí)才發(fā)生。

5、宮口擴(kuò)張

通過陰道檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸管消失和宮口開大，初產(chǎn)婦需開至10厘米進(jìn)入第二產(chǎn)程。此過程伴隨劇烈疼痛和強(qiáng)烈便意，需配合醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)正確用力。

臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)建議準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦用品和新生兒衣物。每日監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，出現(xiàn)異常宮縮、陰道流血或羊水異常時(shí)立即就診。保持適度活動(dòng)如散步有助于胎頭下降，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。臨產(chǎn)前可進(jìn)食易消化食物補(bǔ)充體力，采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，心理上保持放松狀態(tài)更利于自然分娩順利進(jìn)行。