懷孕期間補血的六種粥
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產(chǎn)生生理性貧血。只有當紅細胞計數(shù)低于350萬/立方毫米?；?a href="http://www.international-tax-support.com/k/qc9w6amxk35vrqo.html" target="_blank">血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾種能改善孕期貧血的粥食。
1、人參粥
人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，對貧血治療有一定作用。
2、牛奶粥
粳米100克煮粥，熟時加入鮮奶約200克，食用。有助于預防妊娠貧血。
3、菠菜粥
首先將菠菜適量放入沸水中加熱幾分鐘后，切碎，加入煮好的粳米粥內(nèi)食，有效預防貧血。
4、甜漿粥
用新鮮豆?jié){和粳米煮100克粥，熟后加入冰糖?？梢詭椭氀闹委?。
5、雞汁粥
先煮母雞湯，取湯適量和粳米煮100克粥。
孕婦經(jīng)常吃，有助于預防貧血癥。
6、蘑菇棗
取水蘑菇20克，棗20片，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
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