長期便秘有什么危害？我該怎么辦？
生活中經(jīng)常遇到便秘的人，但很多人不重視便秘，認為只有幾天沒有排便，沒有影響。然而，我不知道長時間便秘會對我的身體造成很大的傷害。它會讓我的身體出現(xiàn)這些問題，所以我們應該特別小心，并及時采取措施。
長期便秘應警惕哪些危害？
一、誘發(fā)痔瘡
便秘在排便時用力排便，用力排便會增加肛門周圍的靜脈壓力，形成痔瘡，肛門皮膚破裂，肛門破裂，便秘惡化，影響痔瘡。
二、身體過于依賴腹瀉藥
身體能正常排便的話，身體不會感到特別痛苦，長時間排便的話，有些人因為異常痛苦需要腹瀉藥。盲目濫用瀉藥會使腸道收縮，蠕動變差，便秘會進一步惡化，長時間依賴腸道，需要使用藥物，使腸道糞便排出體外。
三、肛裂休息室疾病
便秘發(fā)生時，身體糞便干燥變硬，大腸壓力上升，腸壁破壞，休息室疾病發(fā)生。
四、糞便堵塞
糞便堵塞主要是糞便在大腸中變硬，堵塞腸腔，其他糞便不能通過腸道排出體外。這種情況常見于長期便秘的人，尤其是老年人和腸道無力的人。
發(fā)生便秘該采取哪些措施？
一、讓自己有規(guī)律的排便
一般來說，很多便秘的人在日常生活中沒有規(guī)律的排便習慣，他們在有便意的時候抑制自己，但是不知道這些行為會引起便秘。有便意的時候必須馬上排便。每天早上起床后，最好去廁所。時間一長，條件就會放射，身體就會有好的排便習慣。
二、注意自己的飲食
對于長期便秘的人來說，要注意自己的飲食，多吃水果蔬菜增加飲食纖維，保持清淡的飲食，防止辛辣刺激食物，吸收水分便秘。
三、多運動
運動可以增強腸胃蠕動，幫助排除糞便，所以如果有糞便現(xiàn)象，可以適當運動，增強腸道蠕動能力。
總的來說，便秘發(fā)生時必須立即采取措施，不要認為便秘不會影響或癥狀，不要太在意，不立即采取措施容易傷害身體發(fā)生一系列疾病，有些老年人便秘在排便時用力排便
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