成人便秘的飲食護(hù)理
酥油粥:酥油、蜂蜜各30克，米100克。把大米弄干凈，煮粥，煮的時候加入蜂蜜、酥油，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)3~5天。補充血氣，潤腸通便。適用于氣血不足、腸干便秘、大便干燥困難。
黃芪芝麻糊:黃芪5克，黑芝麻，蜂蜜各60克。黑芝麻炒香的研究結(jié)束后備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲用，每日1劑，連續(xù)3-5天。益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲勞、出汗短等。
蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。煮米粥，加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺干咳、大便干結(jié)等。
銀菊粥:金銀花、杭菊各10克，米50克，砂糖適量。選擇金銀花、杭菊，用水煎汁，放入干凈的米煮粥，煮的時候放入砂糖，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)五天?？梢宰甜B(yǎng)血液，滋潤干燥。適用于熱結(jié)便秘。
芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。
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