在我們的人群中總有那么一些人是怎么吃都吃不胖的，也總有那么一些人，是不管吃的再怎么少也還是會發(fā)胖的，相信這些人都會有這樣的疑惑：為什么我吃的東西并不多，體重卻還是在那掉不下來呢？那是因為這一類人有可能是在無意中從飲食里攝取了對于人體來說多余的卡路里，所以我們要注意自己每天在無意中因為習(xí)慣而吃下的東西，有可能就是我們身材致命的殺手。

7種食物讓你快速長胖

夏天正是展示美好身材的時候，那么，到底哪些食物會阻止你減肥呢？

新鮮榨汁

喝新鮮榨汁也會胖嗎？可別小看果汁的力量吶！一般來說，果汁的熱量可以達(dá)到量的兩倍，也就是說，100克西瓜的熱量是40千卡，榨果汁后的熱量是80千卡。而飲品店里還會往鮮榨果汁內(nèi)添加一定量的糖漿，熱量就會更高了！另外，果汁中含有的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，吸收率達(dá)到7成呢

魷魚

香脆可口的魷魚是很多人的最愛！每100克烏賊的膽固醇含量達(dá)到615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍，還有全脂奶的44倍以上，吃的話容易發(fā)胖哦魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵要素，有利于骨骼的發(fā)育和造血，可以預(yù)防貧血。

魷魚除了含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，還含有大量的牛黃酸，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝功能。中醫(yī)還認(rèn)為，魷魚具有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能。

但好吃的烏賊并非每個人都能吃。高脂血癥、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管疾病和肝病患者必須慎重飲食。魷魚性質(zhì)寒冷，脾胃虛寒的人也要少吃。魷魚還是發(fā)物，患濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能吃。

全脂酸奶

喝酸奶也會長胖嗎？答案是肯定的。100克牛奶所含的熱量是57千卡，同等量的酸奶所含的熱量是76千卡，當(dāng)然這里指的是全脂酸奶。

薯條

其實薯條本身就是是碳水化合物，脂肪很少，但油炸后發(fā)生了很大變化。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。

雖然薯條香脆可口，但這些高溫加工的淀粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高，而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍，一定要當(dāng)心。

普通可樂

可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當(dāng)然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。但是，即使不和食物搭配，很多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因為可樂的咖啡因和特殊配方容易上癮。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年胖8公斤。

現(xiàn)在市場上有低卡可樂，但很多人無法適應(yīng)糖的特殊味道。如果一天都沒有可樂的話，最好多運動消耗多馀的熱量。一天一罐，一年后可以胖八公斤。更可怕的是，喝的可樂不僅沒有充分的感覺，可樂的味道也能吃更多的食物。不僅可樂，其他汽水、沙士等也最好不要喝。如果真的不能放棄可樂，建議選擇使用代糖的低卡可樂。

板栗

吃板栗也能讓人變胖嗎？不要低估小栗子的作用！栗子含有大量淀粉，熱量高，飯后配合食用會增強吸收熱量。

為了有好的體型，減肥期間不要吃上述東西。即使有你最喜歡的東西，我們也可以多吃蔬菜和糖分低的水果，相信每天持續(xù)氧氣運動30分鐘，很快就會有瘦身的效果。

巧克力

巧克力一直是高卡路里食物的代表，小20克巧克力的卡路里達(dá)到110千卡，怎么樣？能量大吧而且巧克力氣味獨特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。另外，經(jīng)常吃巧克力可以改善感情，保護(hù)心臟等作用。

像所有高脂肪食物一樣，巧克力吃多了容易引起消化不良的問題，引起胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等。巧克力吃得太多的救濟(jì)方法是喝清茶暖胃。

溫暖的提示:有些人喜歡喝酒也容易發(fā)胖。酒類熱量非常高，以酒精濃度7%的啤酒為例，每100CC約有50卡的熱量，相當(dāng)于1/4碗白飯。許多男性聚會時，把啤酒當(dāng)成飲料，一瓶瓶猛灌，便灌出啤酒肚。也有些人喜歡在睡前小酌一番，較注重生活品味的人，大多會選擇紅酒。一般酒精濃度為13%的葡萄酒，100CC有90卡的熱量，喝完后準(zhǔn)備上床睡覺，啤酒肚就會茁壯。