一到冬天，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的現(xiàn)象，這和干燥的天氣有很大的關(guān)系，有什么辦法可以止咳化痰呢？今天介紹有止咳痰作用的食物?？禳c(diǎn)看看有什么。

冬季止咳化痰必吃食物

石榴。石榴有生津、止渴的作用。凡津液不足、口干燥者可用石榴搗汁或煎湯飲用，清熱解毒，潤(rùn)肺止咳。

豆腐。豆腐有清熱潤(rùn)燥作用?？人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。

冬瓜。冬瓜性涼，可消痰清熱。風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽的人，最好用冬瓜燉湯吃。

蘿卜。蘿卜是十字花科草本植物，性冷，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣、生津止渴、補(bǔ)充中安臟等效果。

杏仁。冬天消耗津液，口干舌燥，喉嚨痛。杏仁潤(rùn)肺止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

百合。百合可以補(bǔ)充心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

甜瓜。甜瓜善于清熱化痰，特別適合咳嗽痰多、痰濃黃的熱咳嗽者。這是因?yàn)樘鸸现参镎骋褐泻蟹试硭兀腥ヌ祷档男Ч?。肺熱和風(fēng)熱引起肺咳嗽的人，經(jīng)常吐膿痰，應(yīng)該用甜瓜煎湯。

橘子?？人园楹韲低矗装Y性咳嗽，可以吃橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進(jìn)呼吸道粘膜分泌物的增加，緩解支氣管痙攣，有去痰、止咳、平息的效果。另外，橘子中的橙皮苷含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏的作用。

悉尼。悉尼因肉嫩白如雪而得名。含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、c、胡蘿卜素等微量要素。白色進(jìn)入肺部，白色食物對(duì)肺部有保養(yǎng)效果。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。

銀耳。銀耳是真菌類銀耳科銀耳屬植物，有菌中之冠的美稱。性平，味甘，淡，無(wú)毒。是珍貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，也是扶正強(qiáng)的補(bǔ)藥。同樣是白色食物，銀耳性更溫暖，比悉尼更適合體寒和胃腸不好的人，同時(shí)也有利于清腸的作用。

蜂蜜。蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采取的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分不僅包括葡萄糖、果糖，還包括維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平、入脾、肺、大腸經(jīng)，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的功效，常用于治療肺干咳。

山藥。山藥多年生草本植物、塊根圓柱形、含有大量淀粉和蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、膽堿等成分、碘、鈣、鐵、磷等人體不可或缺的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。含有多糖蛋白質(zhì)的混合物粘蛋白，對(duì)人體有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎。

豆?jié){。豆?jié){是用水浸泡后粉碎、過(guò)濾、煮沸的。營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨豆?jié){也有其獨(dú)特的好處。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，不僅容易吸收，而且含有的麥氨酸還能防止支氣管炎的肌肉痙攣，緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。

柚子。柚子是蕓香科植物柚子的成熟果實(shí)，含糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、檸檬酸等。柚子性甘、寒，含有非常豐富的維生素c和類胰島素等成分，可以健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、方便。

蓮藕。蓮藕根葉，花須果，可滋補(bǔ)藥物。蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性甘、溫、無(wú)毒，吃熟蓮藕可補(bǔ)心血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。

以上食物都有止咳化痰的作用，快來(lái)試試吧。