精巢炎和精索靜脈曲張患者需注意避免久坐久站、控制性生活頻率、穿著寬松內(nèi)褲、保持局部清潔、定期復(fù)查。精巢炎通常由細(xì)菌感染引起，精索靜脈曲張多與靜脈回流障礙有關(guān)，兩者均可能影響生育功能。

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)是首要注意事項(xiàng)。久坐或久站超過一小時(shí)會(huì)加重陰囊靜脈淤血，建議每隔半小時(shí)起身活動(dòng)或變換體位。辦公室工作者可使用站立式辦公桌，司機(jī)群體應(yīng)利用休息時(shí)間下車走動(dòng)。日常可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，每次收縮肛門肌肉持續(xù)五秒后放松，重復(fù)進(jìn)行十次為一組。

性生活頻率需要合理控制。每周兩到三次為宜，過度性興奮會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重癥狀。性行為后應(yīng)及時(shí)排尿清潔，防止尿路逆行感染。存在急性炎癥時(shí)需暫停性生活，待癥狀緩解后逐漸恢復(fù)。備孕患者應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估精液質(zhì)量，必要時(shí)配合生精藥物治療。

選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲很關(guān)鍵。緊身化纖材質(zhì)會(huì)升高陰囊溫度影響精子生成，建議穿著陰囊托帶型專用內(nèi)褲。每日更換清洗內(nèi)褲，避免使用堿性過強(qiáng)的洗滌劑。夏季出汗較多時(shí)可準(zhǔn)備多條內(nèi)褲隨時(shí)更換，運(yùn)動(dòng)后立即擦干會(huì)陰部汗液。夜間睡眠時(shí)可裸睡改善局部通風(fēng)。

保持會(huì)陰清潔需要每日落實(shí)。洗澡時(shí)用溫水輕柔清洗陰囊皺褶處，不可用力搓揉發(fā)炎部位。如出現(xiàn)皮膚破損應(yīng)使用碘伏消毒，避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。合并瘙癢時(shí)切忌抓撓，可外涂爐甘石洗劑止癢。

定期復(fù)查包含必要檢查項(xiàng)目。精巢炎患者需復(fù)查血常規(guī)觀察感染指標(biāo)，精索靜脈曲張應(yīng)每年做陰囊彩超評(píng)估靜脈擴(kuò)張程度。精液分析建議每半年檢測(cè)一次，重點(diǎn)關(guān)注精子活力與畸形率變化。出現(xiàn)睪丸劇痛、高熱寒戰(zhàn)或血精等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，警惕睪丸扭轉(zhuǎn)或膿腫形成等急癥。

飲食方面需增加維生素E和鋅元素?cái)z入，如堅(jiān)果、牡蠣等食物有助于生殖系統(tǒng)修復(fù)。避免攝入酒精和辛辣食物，這些可能加重炎癥反應(yīng)。適度進(jìn)行游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。冬季注意睪丸部位保暖，可睡前用溫水袋熱敷促進(jìn)靜脈回流。保持規(guī)律作息不熬夜，因睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。心理上不必過度焦慮，多數(shù)患者通過規(guī)范治療可獲得良好預(yù)后。